女人吸菸對身體的危害

　　在我們的印象裡吸菸的大部分人都是男性，但如今愛吸菸的女性也很多，下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　吸菸的害處是有很多的，大家一定要引起重視，及早的去戒掉自己的煙癮。對於吸菸的危害主要有：

　　1、導致一些疾病的發生，主要是由於吸入體內的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、脣、舌、食道、呼吸道費等癌症的誘發因素。

　　2、會直接的喪失自己的性命，這是多麼的可怕，對於這一結果，有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結果：在大的馬也經不住注射8地尼古丁，就會很快死亡;活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈裡就可以將它置於死地;另外，使某些動物長期吸菸後，可以發現有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

　　3、吸菸會破壞人體內的一些營養成分，專家介紹說，吸菸可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

　　4、吸菸會影響精子的質量，嚴重的時候可導致男性不育，建議大家要做好保健。

　　降低吸菸危害

　　我們只知道吸菸對肺不好，其實吸菸對消化系統及髒髒也有很大的影響。

　　白蘿蔔

　　清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒菸，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒菸有輔助作用。

　　香菇

　　香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

　　西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變程序，並能減少心臟病的發作。

　　銀耳

　　富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

　　菸民護肺食療方

　　冬菇雪耳豬胰湯

　　做法：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨，雪耳浸開洗淨，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。適量飲用。

　　川貝雪梨豬肺湯

　　做法：取豬肺120克，洗淨切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨，瀝乾水。將川貝母9克洗淨打碎，雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內，文火煮2個小時，調味後適量飲用。

　　女人吸二手菸對面板的傷害

　　二手菸現在已經成為世界上公認的能夠對人類產生極大危害的物質，世界衛生組織的報告表明，吸菸對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育不良等。

　　二手菸不僅能夠導致疾病，還影響面板的健康，女性如果長期吸入二手菸，就會對面板產生極壞的影響。長期吸入二手菸，面板內的細胞的新陳代謝就會變得緩慢，面板本來的保溼功能降低，於是出現了面板粗糙、皺紋、色澤暗淡，顏色發黃、肌肉鬆弛等現象，嚴重影響女性肌膚健康。而且有關資料表明，天天被動抽菸15分鐘，長期下來患肺癌的機率顯著增加;與抽菸者共同餬口的女性，患肺癌的機率比其他人高6倍。