產婦貧血食療

　　貧血的原因有很多種，產後貧血就是其中的一種，可用食療的方法來進行恢復。以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　1、豆腐豬血湯

　　豆腐200克，豬血250克，大棗10枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。

　　2、當歸生薑羊肉湯

　　當歸20克，生薑15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。

　　3、枸杞豬骨湯

　　豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

　　4、歸芪燉雞

　　母雞一隻***宰殺去內臟***，當歸30克，黃芪100克***納入雞腹內***，加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產後出血。

　　5、香菇木耳炒豬肝

　　香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

　　6、阿膠枸杞粥

　　阿膠20克，枸杞子30克，粳米100克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

　　產後貧血的原因

　　一是妊娠期間就有貧血症狀，但未能得到及時改善，分娩後不同程度的失血使貧血程度加重;二是妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，產後貧血是由於分娩時出血過多造成的。

　　產後貧血會使人全身乏力、食慾不振、抵抗力下降，嚴重時還可以引起胸悶、心慌等症狀，並可能產生許多併發症，所以一旦被確診貧血應及時治療。

　　輕度產後貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過飲食來加以改善。患者平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、穀類等;中度產後貧血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善飲食外，還需根據醫生建議服用一些藥物;嚴重貧血是指血色素低於60克/升，此類患者需要進行輸血治療。

　　貧血的症狀

　　心血管系統表現

　　體力活動後感到心悸、氣促，是最常見的症狀。貧血嚴重或有心力衰竭時，即使在休息時也會出現心悸、氣促。有冠狀動脈病變的病人可出現心絞痛。有些病人平時無心絞痛，但由於貧血而加重心肌的缺血程度，則可發生心絞痛。

　　神經系統表現

　　貧血嚴重時，神經系統症狀亦多見，尤其是老年患者。常見的症狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等。貧血嚴重者可發生昏厥。貧血如急劇發生，患者常煩躁不安。

　　消化系統表現

　　食慾不振是最常見症狀之一。亦可出現腹脹、心窩胃脘部不適、噁心、便祕。有時可有舌痛、舌苔光滑。貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，並常有壓痛。

　　貧血的危害

　　貧血，會由兩方面影響到人體迴圈的機能，一種是使血液載送氧氣的能力減少，以致體內組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。

　　1、面色蒼白或萎黃，口脣、眼結膜及指甲床色淡，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦。

　　2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。

　　3、消化功能減退，食慾不振，吸收較差，常腹瀉。

　　4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。

　　5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。