香蘭子雖然是常用食物，營養豐富，但這種食物具有一定的毒性，像這種食物孕婦一般不會吃的，但是有的時候有一些的孕媽媽還不知道，所以小編也要慎重的說一下。以下是小編推薦孕婦能不能吃蘭香子的知識，歡迎閱讀!

　　孕婦可不可以吃香蘭子

　　孕婦不能吃香蘭子。

　　香蘭子雖然是常用食物，營養豐富，但這種食物具有一定的毒性，成分也很複雜，孕婦飲食除了要求營養豐富，還要求食物安全健康，孕期最好不要吃香蘭子。

　　孕婦吃香蘭子的危害

　　致畸

　　香蘭子中含有一種植物成分草蒿腦，具有基因毒性，而且含量還很高，在食用之後可引起胎兒基因變異，致畸性比較強，因此，孕婦不能吃。

　　過敏

　　女性在懷孕期間身體內的激素水平有所改變，對外界的抵抗力明顯降低，蘭香子成分複雜，含有很多致過敏物質，以異體蛋白過敏最為常見，孕婦食用可能引起過敏，對胎兒也有一定影響。

　　便祕

　　孕婦是過敏的高發人群，而蘭香子中含有大量的膳食纖維，少量食用可防治便祕，但若是大量食用則會導致胃腸內水分嚴重不足，出現腹脹、糞便乾等消化不良症，加重孕婦便祕。

　　蘭香子功效作用

　　一、安心、安全、無依賴

　　100%純天然的臺灣特有植物種子、無農藥汙染、無防腐劑及任何新增物、長期食用不會造成習慣性與副作用，適合於各年齡人群食用、老少皆宜。

　　二、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感

　　蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。

　　三、改善面板及便祕

　　蘭香子每10g中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體機能及面板的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。

　　四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

　　豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。

　　吃蘭香子的注意事項

　　1.蘭香子中膳食纖維的含量很高，少量食用潤腸通便的功效，大量的食用反而會引起便祕、腹脹等消化不良之症。

　　2.蘭香子中含有大量的脂肪物質，但不是很好消化吸收，因此，這種種子最好是泡茶喝，不建議直接嚼食或碾粉食用，以免食用過多引起肥胖症。

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