補腎壯陽生精的食材

　　，關於如何治療腎虛很是困惑。其實，要治療腎虛，最好的方法就是採用食療方法。下面就介紹幾款補腎的食物，腎虛的人在平時的生活中不妨多吃。我們一起來看看吧。

　　1、核酸食物

　　美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

　　含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。男人壯陽不妨試試腎斯挺!

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

　　2、海藻

　　英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性-欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。

　　3、松果體素

　　松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性-功能。

　　褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內細胞分泌褪黑素。

　　4、山藥。山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

　　5、果仁和種仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性-欲和引發性-衝動。男人壯陽不妨試試腎斯挺!

　　德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男-性-激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　6、韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對壯陽有效。

　　男性壯陽水果

　　芒果：

　　取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　荔枝：

　　用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　葡萄：

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

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　　白果：

　　取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺精過多。

　　核桃：

　　每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。

　　木瓜：

　　用木 250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

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　　蓮子：

　　取新鮮蓮子***蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去***15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克***帶蓮心***，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　紅棗：

　　紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

　　獼猴桃：

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。