排毒養顏美容的祕訣是什麼

　　相信不管是女性，還是男性都希望自己帥帥的、美美的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　排毒養顏美容的祕訣

　　1、每天當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的面板不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。

　　2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃!造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥麵包、和牛奶會讓你擁有好氣色。

　　3、每天只要睜開眼睛我們就要記得防晒這一步。防晒不僅僅和美白相關，更重要的是還能抗衰老。

　　4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射面板底層增生的麥拉寧黑色素也一併排出。

　　5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

　　6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每週花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

　　7、不要為了減肥不吃肉，乾巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住!

　　8、說起減肥，小編有個好方法要和大家分享下，那就是如果我們吃了含脂肪的食物，這時候立刻吃脫脂或低脂乳製品或鈣片，能夠避免脂肪被身體吸收。

　　9、飯後喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食慾，並幫助你促進新陳代謝。

　　10、手部的護理是真的很重要!塗上護手霜後，將手侵入熱水中，幾分鐘後再重新擦乾手，再塗一層，這樣手會變得溫暖柔軟，可以很好的預防手部粗糙老化的作用。

　　11、幾乎每個女生都有脫髮的困擾!尋找各種妙招，換各種洗髮水，其實最好的護髮方法是按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。

　　有助於排毒養顏美容的茶飲

　　一：檸檬茶，減肥又美白

　　美味檸檬茶可以說是一舉兩得，既有減肥的功效，對於面板美白作用也很大，選取幾片檸檬，直接用溫水衝調，適量蜂蜜調味即可，消除脂肪，對於美白肌膚很有效果，而且對於調理身體很有好處。

　　以上的這幾種自制的排毒養顏茶，是不是很容易，不要看它做起來簡單，而且使用起來效果會更好。

　　二：山楂茶，清除體內油脂

　　山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，這對於減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適量加入少量冰糖，然後直接飲用。

　　三：玫瑰花茶，調理腸胃

　　對於脾胃不太好的人來說，玫瑰花茶是個不錯的額選擇，一杯普通的玫瑰花茶，能夠直接沖泡，而且多喝還有很強的養胃功效。選取玫瑰花5克，直接溫熱水沖泡即可飲用，既方便又很有效果。

　　四：菊花茶，清火排毒

　　菊花茶具有具有清暑退熱解毒、減肥的好功效，特別適合女性。很多女性喜歡喝茶的時候泡幾朵花瓣，這是一個很好的習慣，但是放的菊花瓣的數量最好不要太多，放幾朵幹菊花就行了，不要放太，直接放入茶杯中用熱水沖泡即可飲用。

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