睡前美容法

　　睡前是美容護理的大好時期，肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了，利用這個時間做美容，會收到事倍功半的效果。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一、特殊部位的悉心呵護

　　做完了全身的放鬆沐浴後，就該對身體的一些特殊部位做特別的護理。

　　眼部：

　　眼部是面部肌膚最嬌嫩的地方，無論在選擇化妝品、護膚品還是卸妝品時，都要特別留心。由於眼部卸妝液不含乳妝分子，水質、油質均等，對眼部的化妝具有很好的清除作用。使用時將眼部卸妝水滴在化妝棉上，然後清洗眼部的化妝殘漬，注意不要太用力或來回反覆擦拭。卸妝後使用眼部修護霜，還可每週使用一次眼膜加以保護。

　　腿部：

　　因為不注意保養，一些人的腿部會出現浮腫，既影響美觀又有礙健康。何不利用眼前的時間做個腿部保養。可選用清除腿部浮腫的噴霧劑噴在浮腫的部位，用手輕輕按摩，直到噴霧劑完全被面板吸收，也可用有溫熱作用的潤膚膏，將導致浮腫的廢棄物排出體外。

　　頸部：

　　頸部往往是人們最容易忽略的地方，其實，頸部肌膚的健康同樣很重要。對於頸部的護理一方面要注意日常的保養，比如塗抹含有人蔘成分的防皺霜;另一方面還要經常做按摩，這樣，可以加快頸部血液迴圈，使頸部肌膚健康細膩。

　　胸部：

　　由於乳房由胸部肌膚承託，所以細心護理這部分面板十分重要。除了游泳、跑步等特殊運動專案可以使胸部健美外，一些健胸的化妝品也能起到同樣的作用。將胸部清潔後，和熱毛巾熱敷一，然後雙手蘸上按摩乳，由下至頸部進行按摩，至乳液全部吸收。

　　二、打理秀髮

　　做完了身體其它部位的護理，這時不可忘了修護你的一頭秀髮。如果睡前不做洗髮的話，可以用木梳沾著水頭頂至髮梢逐漸梳理，選用密一些的齒梳在頭皮處多梳幾下，這樣可起到按摩頭皮的作用。然後，將頭低下，讓秀髮披散下來，仍用木梳從上至下梳理，使營養成分由上至下深達髮梢。梳理幾次後，將秀髮還原成原型，發簾部分可用捲髮器卷好，再戴上髮網或眼帽睡覺。

　　如果你剛剛洗頭，那麼睡前一定要將秀髮風乾了或用吹風機將其吹至半乾。這種狀態下的頭髮易於定型。噴上定型髮膠，整理出你所喜愛和髮型，第二天早上便能省去許多麻煩，只須沾些清水梳理即可。還有，晚餐儘量不要吃得過飽過鹹。如果過飽會增加胃部負擔，入睡後易多夢。過鹹會導致多喝水，第二天醒來會出現眼部浮腫。

　　三、徹底的面部清理

　　先用溫熱的清水浸溼雙頰，然後將潔膚乳擠在手指肚上，揉出泡沫後，在面部以按摩的手法輕輕畫圈，並在眼窩、鼻翼、耳後等不易清潔乾淨的部位多按摩幾下，再用面巾紙或溫水輕輕拭去。有的朋友在清潔肌膚後，喜歡用蜂蜜加白醋稀釋再清潔一次，這也不失為一種天然保養面板的祕方。

　　市場上出售的潔面產品很多，有不含鹼性成分的兒童香皂、潔面乳、潔膚水等。還有如雅頓的“清新明亮雙效潔膚露”，在清潔面部的短短几分鐘內，既有效地清除了汙垢，調理了肌膚的酸鹼平衡，收縮了毛孔，又因其所具有的舒緩、滋潤作用的天然植物精華及具有保護作用的天然抗氧化劑，能幫助肌膚抵擋遊離基的侵害，帶給肌膚以自然亮麗、清新且充滿活力。

　　四、沐浴——沖掉一天的煩躁與疲憊

　　脫去重重“包裝”。置身於海水浴或香薰浴中，在溫暖芳香的水世界裡，褪盡全身的疲勞，早日進入夢鄉。

　　身體各部位的肌膚可使用含礦物細沙、蜜蠟、杏仁油、矽藻土、維生素A、E等成分的身體磨砂膏，配合天然的瓊麻浴巾、按摩擦等洗浴工具對肘部、膝蓋、腳腕、足部等部位，進行按摩，使肌膚產生輕柔的磨砂感，徹底地清潔肌膚。

　　沐浴後，去除了圬垢、死皮的肌膚尤為嬌嫩，一定要使用潤膚露加以保護。可以用具有防晒作用的蘆薈潤膚露，或針對敏感肌膚的椰子潤膚露，以及適合任何肌膚的麝香、桃沐浴露。