補血美容養顏方法

　　你是不是在為自己臉色暗黃，面無血氣而煩惱不已？是不是老羨慕別人的紅潤臉容？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：梳出好氣色

　　氣血暢通臉色才會好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為，頭部是人體經絡彙集的重要部位，穴位豐富。梳頭不但有助於驅散頭部的風溼病邪，促進頭部氣血迴圈，營養毛髮，減少白髮和防脫髮，對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症也有特殊功效。

　　Tips：早上起床後梳梳頭，可以適當刺激頭部諸多經穴，讓體內陽氣升發舒暢，人也神清氣爽了。平時沒事梳上兩三百下，對改善氣色幫助很大。

　　2：該吃的“好臉色”食物

　　山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效，每天喝一杯山楂茶，可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。

　　Tips：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。

　　3：享受午間美容

　　越來越多的研究發現，每天中午小睡對健康具有近期和遠期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

　　Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。

　　4：泡一個舒適的澡

　　熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液迴圈。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。

　　Tips：享受SPA是製造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放鬆行動，將會是既享受又有效的體驗。

　　5：不讓自己成為咖啡因容器

　　現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。

　　Tips：建議通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

　　6：稍微喝一點兒黃酒

　　中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之證，最明顯的症狀就是嘴脣發白，沒有顏色。擁有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，對於改善膚色有幫助。

　　Tips：可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。

　　7：紅酒面膜+甜蜜拍打

　　如果你不習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。具體方法是：每天晚上臨睡前，把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘***敏感肌膚除外***。

　　Tips：除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。

　　8：適當參加聚會

　　研究發現，每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。如果你長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響。調查顯示，那些感到孤獨、緊張，每天被職業裝束包裹的女人註定沒有好臉色示人。

　　所以，每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈，精神上會獲得巨大的愉悅。

　　Tips：不要以為PARTY女郎只適合二字頭年齡段，適當參與聚會，與新朋舊友聊天，能刺激大腦更興奮，談笑風生時我們的臉色也會更好。