足部保養有哪些方法

　　擁有一雙健康的雙腳是每個人都希望的，那麼在日常的生活中呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　足部保養方法1、寒腳

　　問題癥結：當出現這種現象的時候大多數都是女性朋友們。因為女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。

　　40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，迴圈不暢也是原因之一。

　　解決辦法：解決寒腳問題可以使用絕緣的天然材料。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。

　　足部保養方法2、雙腳麻木

　　問題癥結：當你的雙腳出現沒有知覺並且不能站立的時候，那麼你就要注意了。因為這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。

　　更嚴重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。

　　解決辦法：看醫生，找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法，但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛症狀。

　　足部保養方法3、腳指甲厚重、發黃

　　問題癥結：這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。

　　一些患有糖尿病或者是迴圈系統、免疫系統都有問題的朋友們更容易易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。

　　解決辦法：看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。

　　足部保養方法4、腳頻繁痙攣

　　問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有痠痛。

　　如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。手腳抽筋時可以巧用鹽。

　　解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

　　足部保養方法5、大腳趾突然增大

　　問題癥結：可能是痛風，這是關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在於體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。

　　解決辦法：向醫生諮詢通過飲食和藥物治療。

　　足部保養方法6、腳和腳趾無毛

　　問題癥結：迴圈不暢通，通常是由血管病引起的。由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候，腳馬上會變得蒼白。

　　解決辦法：通過運動和食療方法改善身體迴圈。

　　足部保養方法7、無法治癒的腳掌疼痛

　　問題癥結：這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。

　　解決辦法：馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。

　　足部保養方法8、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

　　問題癥結：這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白***一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質***引起的。內部出血***如潰瘍***或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。

　　貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀，其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

　　解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

　　下面給大家分享一些女人保養足部的細節：

　　1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫!

　　2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

　　3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

　　4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。

　　5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

　　6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

　　7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液迴圈。

　　8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。