楊鈺瑩保養面板小竅門

　　在孕期因為身體激素的變化面板容易發生很多問題，面板變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養。下面就和小編一起來看看吧!

　　孕婦保養面板方法

　　1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部面板的水分，保持臉部溼潤、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和溼度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。裡，為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和溼度。

　　孕婦的護膚注意事項

　　孕婦保養面板不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保溼護膚品來輔助，準媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。

　　1、儘量別用含有A酸、A醇成分的護膚品，如果成分表裡有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、Adapalene字樣，就代表其含有A酸或A醇。

　　2、禁止使用任何精油。

　　3、少用脣膏***口紅***，不過潤脣膏還是可以的。

　　4、桑拿、塗甲油、染髮燙髮都要禁止。

　　孕婦保養面板方法大全

　　黃褐斑***臉部和脖子上的色素變化***

　　黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果孕媽咪的面板顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。 黃褐斑是由使面板變黑的黑色素增加而引起，可以保護面板抵擋紫外線。

　　面板暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯，所以不管什麼時候外出，都要用指數高的防晒霜***SPF15以上***保護你的面板，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心，在寶寶出生三個月內，黃褐斑就會開始消褪了。

　　黑線***肚子正中的深色線***

　　這是一條深色垂直線，寬度能達到1釐米，出現在你的腹部正中以下，經常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現，是由於隨著寶寶的發育，腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的面板色素沉著引起的。

　　這條色素沉著線會在產後幾星期內消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的面板。你還會注意到其他地方也有色素沉著現象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消褪。

　　針對這些色素變化，我能怎麼辦?

　　對於黃褐斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物***天然形式的葉酸***，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證讓身體獲得足夠的葉酸，因為研究指出，葉酸不足可能會加重面板變色。

　　黑頭和粉刺

　　懷孕有時會引發粉刺，而我們大多數人過了青春期後都不會再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會刺激皮脂***讓面板保持彈性的油***分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性面板和黑頭的出現。

　　你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。如果你不願意用面板護理產品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍乾的方法讓面板保持清新和潔淨，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫生建議你這麼做。不要緊的，生完寶寶幾個星期後，你的面板應該就能夠迴歸到懷孕前的狀態了。

　　蜘蛛紋

　　這些細小的破裂毛細血管***小血管***群，或者有時稱之為蜘蛛痣，大多數經常出現在臉頰上，常見於孕期，特別是如果你以前就容易出現這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液迴圈量帶給毛細血管額外的壓力所引起的，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。

　　為了減少蜘蛛痣出現的機會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因為這兩種情況都易導致產生這種問題。等產後你的荷爾蒙水平一旦穩定了，蜘蛛紋就會消褪。

　　妊娠紋

　　細細的發紅的或褐色的***這取決於你的面板顏色***妊娠紋線通常顯現在腹部、乳房部位和大腿處。大約90%的孕媽咪都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起面板拉伸現象時出現。荷爾蒙水平增高還會打亂面板的蛋白質平衡，使面板變得比平時更薄。孕期過後，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，從而使面板條紋的顏色變得比周圍面板的顏色更淺。

　　一些女性很幸運地擁有比其他女性更有彈性的面板，這意味著她們不會長妊娠紋，但是對我們大多數人來說，妊娠紋就是孕期出現的一個事實，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等，那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。別忘了，妊娠紋在生產之後可能需要一段時間才能消褪。

　　皮膚髮炎

　　隨著體重的增加，你的雙腿之間或乳房下面可能會發炎，導致皮膚髮紅、潮溼。你的面板可能因此紅腫，起水泡，說不定還會有味兒，這在醫學上被稱為“擦爛”。

　　儘可能讓患處保持乾燥，使用滑石粉幫助吸收潮氣，穿棉質衣服保持面板涼爽，不要穿緊身衣襪。如果你有這種情況，要去醫院檢查，特別是如果你出汗多的話，因為這種皮膚髮炎可能會引起一種叫做鵝口瘡的真菌感染。最關鍵的是一定要在寶寶出生前把鵝口瘡治好，否則會傳染給他。

　　敏感而易受刺激的面板

　　面板在孕期往往變得更加敏感，這不僅是由於荷爾蒙水平增高，還因為面板本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清潔劑可能會突然引起刺激，或像溼疹那樣的疾病也許會加重。你的面板對陽光照射可能會變得比以往更加敏感。

　　儘量搞清楚是什麼刺激了你的面板，是你的洗衣粉還是你用的香水?同樣，選擇寬鬆的、棉質的衣服，充分滋潤你的身體。長時間在溫水裡浸泡會使你的面板更加乾燥，所以要儘量減少泡澡時間，或者加入浴油也有助於保持面板的彈性，但一定要小心別在你進出浴缸時滑倒。

　　最後，要一直用高指數的防晒霜***SPF15以上***保護你的面板免受陽光侵害。

　　皮疹和瘙癢

　　在孕期，反覆出現暫時性的、沒有明顯緣由的皮疹和瘙癢是很常見的。由於荷爾蒙水平提高，你在接觸那些平常不會影響你的物質時會變得更加敏感。比如，你可能發現自己對當地游泳池裡的氯變敏感了。會導致陰道發癢的鵝口瘡和讓肛門周圍發癢的痔瘡在孕期也會更頻繁地發生。

　　穿輕便、寬鬆的棉質衣服能使你的身體保持涼爽。諮詢一下醫生如何安全治療鵝口瘡和痔瘡，至於其他身體部位，用爐甘石洗劑應該能緩解瘙癢症狀。如果你的皮疹或刺激現象持續兩天以上，一定要去醫院就疹。

　　嚴重瘙癢

　　如果你全身都癢得很厲害，尤其是手腳部位，那就是出現孕期特有的少見的肝臟疾病的一個訊號。大約在1000個孕婦中會有1人患上妊娠肝內膽汁淤積症，這種情況往往出現在孕晚期，通常在產後兩星期內會消失。在中國，南方地區的發生率較高。

　　99%出現這種症狀的孕媽咪都不會發生任何問題，但如果不予治療，則會引起早產、出血過多、胎死宮內***極少數情況下***等。雖然確切的原因還不清楚，但醫生認為孕期的高雌激素水平防礙了肝臟的正常功能。

　　如果你癢得難受，你的面板看起來發黃或尿的顏色比平時深，那就要去醫院就診，醫生會讓你驗血。如果確診是上述病症，醫生就要更密切地監控你的孕程，他還可能用抗組胺劑來緩解你的發癢症狀。如果你懷孕已超過37周，醫生可能會用引產的方式來避免出現胎死宮內這一少見的危險。

　　白裡透紅的面板離我有多遠?

　　“懷孕讓孕媽咪變漂亮”並不只是說說而已，你的面板在孕期能留住更多水分，變得豐滿，從而能夠消除你以前可能有的小細褶和皺紋。如果你看起來面帶桃花，光彩照人，是因為在你體內血液迴圈水平提高的緣故。有時候，這說不定還會讓你感覺有點兒臉紅。這種現象帶來的不利影響是你可能會因為水分滯留而顯得浮腫，並且你臉上已有的任何一個紅色斑點也說不定會因此變得更明顯。

　　即使如此，也不要試圖減少飲水量，因為你的身體需要水分，只是要儘量多休息。別擔心，所有的紅色斑點都會在你產後最終消褪，如果現在你想要遮蓋它們，不妨試試有保溼作用的粉底。