兒童中醫養生保健的方法

　　按摩對小兒好處多多，不但強身健體，還能治療疾病。小兒生病了用藥要非常小心，其實很多時候一些小兒疾病用按摩就可以緩解了。下面給大家分享兒童中醫保健按摩的方法

　　兒童中醫保健按摩的方法

　　健脾益胃

　　先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉中脘穴***臍上4寸***3分鐘，摩腹3分鐘。然後改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘 最後取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點在脾俞穴***第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處***、胃俞穴***第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處***等部位用力向上提拿 再按揉雙側足三裡穴***髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處***1分鐘。本法能健脾益胃，增進食慾，強身健體，促進發育。一般在空腹時施術操作，每日1次，10次為1療程。

　　厭食

　　捏脊4遍：雙手中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段;然後頂住寶寶的面板，拇指、食指前移提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前推動到大椎兩旁，即為捏脊一遍。如此反覆4次。

　　清大腸

　　大腸穴位於食指端橈側邊緣至虎口。術者可用一根食指在此處自虎口向指端做單向直線推動按摩，每次推200次，每天1次，起到清大腸積滯的作用。

　　促進睡眠

　　從中指指端向指根方向劃帶箭頭直線，劃到第一個指間橫紋。中醫認為，小兒心氣旺盛有餘，小兒心常有餘，心屬火，動則易亢奮、炎上，易產生內熱。孩子太興奮不能安眠時，可在其中指末節，自指尖向指根方向直推，稱為清心經，連續操作50-100次。可以清心火，利小便，從容應對孩子煩躁、夜啼、睡而不實等情況。

　　安神緩驚嚇

　　小兒過度興奮，可引起睡眠不實，夢中啼哭，而遇突發異聲所引起的驚嚇，則會更加嚴重地影響小兒神志，此時僅僅清心經就不夠了，一定要配合開天門。在兩眉心至前髮際的這條直線上，以兩拇指交替向上推，稱開天門，可以醒腦、鎮驚、安神。

　　補腎益智

　　摩頭50次，在頭頂、頭側面、枕後部位環旋撫摩，囟門未閉合時手法宜輕;小兒仰臥位，依次搖肩關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節做順時針、逆時針方向搖轉，各順時針、逆時針方向搖100次;捻搖手指、足趾各3遍。用拇指、食指依次捻小兒十指及十趾配合做。搖轉十指、十趾或做小兒的抓握鍛鍊及足趾的蹬站鍛鍊;揉擦湧泉。揉50次;擦30次;撫摩脊背部50遍。捏脊6遍，從下向上，操作完3遍後，第4遍開始捏三提一。

　　兒童養生保健小知識

　　1、給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裡時，老師尤其要關照小朋友多喝水。通常情況下母乳餵養的寶寶，奶汁中的水分是夠寶寶需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外補水。

　　2、合理膳食

　　在為寶寶提供膳食時，應儘可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。寶寶每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律，胃腸的消化液分泌也就有了規律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。

　　3、注意清潔

　　清晨起床，要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉，臉部清潔完畢後，要及時塗抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保溼。注意五官部位的清潔，剛吃完奶或食物之後，特別要對嘴邊關鍵區域進行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉，更不要用鹼性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個溫水澡，並用嬰兒專用的柔溼巾給寶寶擦拭小屁股，不僅可以起到清潔的作用，同時還有潤膚的功效，有效防止紅屁股的出現。

　　4、選擇適宜的護膚品

　　洗澡時不要使用鹼性，脫脂性強的香皂和浴液，最好使用專門為嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。浴液使用不宜過於頻繁，每週使用一次浴液就可以了。潤膚品中，潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的保溼效果好，因為它們油脂含量高，而水分含量少。面板乾燥的孩子可以用潤膚膏，較輕者用潤膚露。