手腳面板乾燥怎麼保養

　　冬季是引起手腳乾裂和面板乾燥的多發季節，不少人手指上、腳後跟上都有了裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。手腳乾裂、面板乾燥該怎樣保養呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.減少用涼水的次數，避免面板因受涼而減少對皮脂的分泌。每次洗手後都要塗抹護手霜。

　　2.晚上用熱水浸泡手腳後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進面板吸收營養。

　　3.少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

　　4.多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢，有助於防止手足乾裂和色斑的生成。

　　5.多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護面板和防止面板乾裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

　　6.面板乾燥必須減少長時間在熱空調環境的環境裡。及時給身體補充水分對肌膚的水嫩程度起到一定的助益，可以選擇每天多飲用一些溫水或者富含水分的水果，達到補充身體水分的目的。

　　7.充足的睡眠對肌膚的保養是非常有益的，每天晚上10點到凌晨2點是肌膚進行新陳代謝活動最為旺盛的時刻，如果此時不能保證睡眠的話，非常容易影響肌膚的光澤細膩程度。因此，要養成每天早睡晚起的好習慣，對肌膚護理具有很好的積極作用。

　　8.護膚品是冬季對肌膚補水保溼見效最快的方法，但在產品選擇的時候，應選用刺激性要小。

　　9.面板按摩可以有效的加速血液流動，對活絡經血有非常大的幫助，能夠緩解因冬季環境造成的肌膚新陳代謝活動緩慢等問題，而且使肌膚補充水分的效率也大大加強，對肌膚的潤澤有極大的幫助。

　　10.避免極端的減肥及偏食也會是面板變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使面板變得乾燥而脆弱。

　　8個解決手腳面板乾燥的小妙招

　　1.裂口處貼創口貼

　　“創可貼”有止血護創之功能，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用“創可貼”對準裂口貼上，數天後見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。

　　2.塗抹維生素E丸

　　把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹***一個丸可用多次***，每次洗過手抹，癒合後也要常抹。

　　3.套袋子

　　將用過的8釐米大小的乾淨塑料袋***如奶袋***，對角剪開，取帶底部的一半***呈三角形的一個兜兒***。早晨，將塑料兜兒套在腳後跟處，穿上襪子，每隔2-3天***視乾裂程度***套一天即可。

　　4.用洗面奶擦洗手足、溫水泡腳

　　方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍幹，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水泡腳，每天堅持必收顯效。

　　5.茶水泡手腳

　　將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一週後，手足面板漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。

　　6.芥末塗抹患處

　　用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾;用溫水調好芥末，漿糊狀，抹在患處;穿上襪子，以保清潔;第二天再用溫水洗腳，再抹，2-3次即愈。

　　7.補充維生素

　　每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間後，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。

　　8.用醋泡手腳

　　用煮開後的醋泡手腳，每天泡2-3次，7天一療程，效果不錯。