淡鹽水清腸排毒科學嗎

　　鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，然後配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液迴圈，排出體內毒素，那麼，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　鹽水清腸排毒如果使用正確的話，應該是不會有什麼身體副作用的，但是大量飲水可能會引發低鈉血癥，這樣長期下去是會出現身體異常的，並且過多的鹽水攝取還有可能會破壞腸道菌群，引發腸胃功能紊亂的情況!

　　如果想喝鹽水來清理身體內的毒素的話，應該注意在空腹下服用效果更理想，並且最好是選擇早晨，能夠起到對腸胃內囤積的毒素進行沖刷作用，更有助於大家排便，這也是為什麼眾多有減肥需求的女性會選擇的方法，另外，在服用鹽水後還可以自行按摩腹部，這樣有助於身體的快速代謝，還能夠起到潤腸的作用。

　　大家在使用鹽水清腸排毒的過程中還一定要注意飲食清淡，不要吃過於油膩的食物了，並且如果長期服用鹽水後如果您有身體不適的話，要及時停止服用，因為大量的鹽水可能會加重腎臟負擔，甚至還會引發腦血管等病症，此外，生理期女性或者是身體過於虛弱的朋友不建議使用。正常人每天早晨和一杯淡鹽水應該就可以起到排毒的作用，過多鹽分攝取反而會不利於健康!

　　服用淡鹽水之後還可以做一些瑜伽動作，這樣瘦身效果也會比較明顯，無論是哪種排毒的方法，都一定要注意量力而為，如果過度使用都是有傷害身體的可能的，大家應該注意選擇適合的方法排毒!

　　鹽水清腸排毒的作用

　　清除胃火、口臭

　　鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。

　　緩解便祕

　　鹽水清腸的目的是清除腸道內宿便，從而達到緩解便祕的目的。

　　減肥

　　美體由於腸道通暢，身體經過排毒清火後會更好的運轉，對於腹部有脂肪的女性來說，可以有效的減肥。