美白潤膚食譜有哪些

　　美白大家都認為，不被太陽晒到，或者用美白的護膚品那就是白。中醫認為，真正的白是內在的，白裡透紅那才是健康，有活力的白。下面由小編為大家介紹美白潤膚食譜，希望能幫到你。

　　美白潤膚食譜

　　老鴨美顏湯

　　材料：老鴨一隻、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生薑、陳皮小許。

　　製作：老光鴨一隻飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

　　功效：健脾和胃，補中益氣，夏天消暑的佳品。

　　脾胃調和、氣血暢通

　　羊肉固本湯

　　材料：羊肉500克、北芪20克、當歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生薑小許。

　　製作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

　　功效：補氣補血，滋陰壯陽，夏天進補的佳品。

　　氣血足百病除

　　老母雞清潤湯

　　材料：老母雞一隻、北芪、黨蔘、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生薑小許。

　　製作：老光雞一隻飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

　　功效：滋補去溼美顏的夏天靚湯。

　　清潤滋補

　　瘦肉蟲草花潤肺湯

　　材料：瘦肉500克、蟲草花30、黨蔘、杞子、元肉各10克、無花果5粒、紅棗8粒;生薑小許。

　　製作：瘦肉飛水，將瘦肉和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲一個小時即可。

　　功效：清心潤肺的夏天靚湯。

　　美白嫩膚方法有哪些

　　一、凍牛奶舒緩日傷面板不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和面板緊張的功效。因此當享受完日光浴後，若發覺面部因日晒而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。首先，以凍牛奶來洗臉，然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的面板得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。

　　二、牛奶面膜去皺兼美白牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保溼效果，而且容易被面板所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。

　　三、漂白祛斑面膜

　　1.牛奶 雙氧水 麵粉 水方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙麵粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待面膜完全乾後，再以溫水清洗掉。加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳;敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。

　　2.牛奶敷面可添光澤面膜的好處是具深層清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恆，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤滑溜。

　　方法：將牛奶倒進潔淨的洗面盆內，然後以薄毛巾敷在臉上;待面上的牛奶完全乾涸，再等數分鐘後以水清洗便可。

　　四、滋潤防皺面膜

　　1.牛奶 麵粉方法：將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜幹後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。此面膜一星期最多隻能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。

　　2.牛奶 橄欖油 麵粉方法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻，敷在清潔的面上，幹後以溫水清洗。此敷面劑具減少皺紋、增加面板彈性功效。

　　3.牛奶 草莓方法：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，拌勻後取草莓奶液塗於面部及頸部加以按摩，保留奶液於面頸約15分鐘後清洗。據記載此美容奶液為瑞士護膚古祕方之一，能滋潤，清潔面板，具溫和的收斂作用，同樣有防皺功效。