八個月寶寶吃什麼好
八個月的寶寶需要一些輔食來新增營養,那麼八個月寶寶吃什麼比較好呢?其實八個月寶寶的食譜做法非常簡單,接下來就來學一下吧。
八個月寶寶食譜
紅豆奶糊
原料:紅豆3勺,椰子粉2勺,鮮奶***或嬰兒奶粉***1杯,冰糖少量。
製作方法:
1、將紅豆洗淨,在水中泡大約20分鐘用沸水煮約5分鐘,再放入炯鍋中約1小時,直到紅豆熟爛為止。
2、將椰子粉在幹鍋裡用微火炒至微黃,然後將椰子粉和冰糖放在炯軟的紅豆中。
3、與溫熱的牛奶攪拌後即可食用。
營養經:紅豆營養豐富,媽媽們都喜歡吃紅豆冰沙,寶寶也同樣喜歡混合,椰奶香氣的紅豆奶糊,只是不要加太多的糖,不然會把寶寶的口味慣壞了。
三色肝
原料:豬肝30克,蔥頭、胡蘿蔔、西紅柿和菠菜少許,食鹽和肉湯適量
做法:將洗淨的豬肝切碎;把剝去外皮的蔥頭和洗淨的胡蘿蔔切碎;用開始燙一下西紅柿,剝去外皮後切碎;將則洗乾淨的菠菜用開水燙一下,切碎備用。將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿蔔放入鍋內,加入肉湯煮熟,最後放入西紅柿、菠菜和適量的鹽稍煮片刻即成。
軟煎蛋餅
原料:麵粉50克,雞蛋1/2個,牛奶、蜂蜜和植物油少許。
做法:先把雞蛋攪拌均勻,加少許牛奶和蜂蜜混合拌勻,然後再放麵粉,用適量水調和稀一點;在平鍋裡放適量植物油,把調好的麵粉等在平鍋上攤平,用文火煎5分鐘即可。
蘋果藕粉
原料:藕粉30克、蘋果1個、白糖20克。
做法:
1、將蘋果洗淨去皮、去核,切成細末待用,藕粉加少量清水調勻。
2、將蘋果碎末放入鍋中,加適量清水旺火煮開後,再用文火煮5分鐘左右,然後將藕粉慢慢倒入鍋中,邊熬邊攪拌,直到熬透明為止。
3、加入少許白糖攪拌勻,稍涼後,即可餵食。
香菇豆腐燉泥鰍
原料:泥鰍,豆腐,香菇,蔥白、生薑片、味精、植物油、精鹽、白糖均適量
做法:
1、泥鰍在清水中養2天,滴植物油幾滴,宰殺後洗淨。
2、香菇泡發洗淨切塊;豆腐切成大小適中的塊,用熱水焯一下。
3、油燒到四成熱,下蔥、姜,把泥鰍炒黃,加水、精鹽、白糖、豆腐、香菇,旺火煮開後,小火煮40分鐘即可。
功效:補中益氣。
紅嘴綠鸚哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麵條,蔥。
做法:
1、將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
2、菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
3、放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麵條,麵條軟即可出鍋。
魚肉鬆粥
原料:大米,魚肉鬆,菠菜
做法:
1、將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。
2、將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
功效:補充蛋白質和鈣質。
八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法:將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補充營養素,強身健腦。
小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:將山藥洗淨搗碎,與小米同煮為粥,然後加白糖適量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
八個月寶寶輔食做法