想瘦臉什麼方法最安全

　　自從瓜子臉成為時代的審美標準後，人們就在想很多方法來瘦臉。那麼，究竟有哪些方法是安全的呢?接下來，小編就和大家分享瘦臉最安全的方法，希望對大家有幫助!

　　瘦臉最安全的方法一

　　多吃富膠原蛋白和維生素的食物。

　　含有豐富的膠原蛋的食物可以讓面板柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長,含有維生素A和C的食物，可以使面板抗氧化，防止面板衰老。

　　釋放壓力。

　　要學會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外晒晒太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。

　　輕輕拍打自己的臉。

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，不要下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以了。

　　做瘦臉操。

　　晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操，具體為：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌，這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部瘦下來。

　　瘦臉最安全的方法二

　　一：瘦臉按摩法

　　1、全面瘦臉按摩

　　從額頭開始按壓，一直按壓到太陽穴的位置，按壓3~4次後，再用中指和無名指按按鼻子兩邊，接著再按摩臉部兩側。然後從上頜開始輕輕按摩，一直往耳朵方向按，再往鼻子方向按摩，又回到耳朵上面，這樣來回按摩2次。接著，將拇指和食指放在下頜位置上，往左右方向按摩三次，最後，用手掌在頸部輕輕按摩撫摸。

　　2、定位捏肉瘦臉按摩

　　用拇指和食指輕輕捏住臉上的肉，然後食指定住不動，拇指則往上按摩臉部，這樣重複5遍。接著，拇指和食指捏住耳垂，其它四根手指放在臉頰上向下巴處推按，這樣按摩半分鐘左右。再接著，併攏四指，並放在額頭上，往兩側和下巴的方向移動按摩，這樣重複按摩3遍即可。

　　二：食療瘦臉法

　　1、西芹+牛奶

　　牛奶天生就有美白的功效，而西芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂!西芹與牛奶一起食用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。

　　2、胡蘿蔔+蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材搭配，可以起到很好的瘦臉作用。做法：榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫。

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