快速有效的美白方法是什麼

　　夏季是最容易晒黑的季節，這個時候，一定很多人想要知道有什麼樣的方法能夠快速美白，下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　快速有效的美白方法

　　一、淘米水

　　相信大家都有發現，在生活中有需要都人都會使用淘米水進行美白肌膚。至於為什麼使用淘米水呢?

　　淘米水洗臉能夠亮膚保溼，因為大米中含有維生素A、B、E、氨基酸等營養成分。能夠高效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚的抵抗力，這樣一來就能更加頑強的抵抗黑色素沉著了。

　　二、豆腐

　　豆腐是一種非常具有營養價值的食物，豆腐對人體的肌膚起到了很多的美白作用。

　　豆腐能夠潤白肌膚，豆製品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。

　　每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗乾淨，每週兩次，堅持一月，你會發現面板變白了。

　　三、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內能轉換成維生素A，而維生素A具有潤滑、強健面板的作用，並能防治面板粗糙。

　　胡蘿蔔是一種非常營養的食物，胡蘿蔔可以是我們的肌膚變得美白。改善雀斑。每次將胡蘿蔔弄碎，然後留下汁液，每天早晚用胡蘿蔔汁拍臉，並飲用一杯胡蘿蔔汁，有祛斑的作用。

　　四、蛋清

　　蛋清裡含有的營養物質能夠起到美白淡斑作用。每次臨睡錢把臉洗乾淨，然後將準備好的蛋清搓揉出泡沫，最後敷在臉上。

　　8種臉部快速有效美白的方法

　　1、把切得很薄的黃瓜泡在牛奶裡，十分鐘後取出，敷在面部，有很好的美白效果。

　　2、用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部面板變得光滑白嫩。

　　3、梨***或蘋果***一個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部面板的細嫩很有幫助。

　　4、雞蛋清加少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使面板光滑細膩。

　　5、將大蒜榨汁，倒入溫水中洗臉，對治療暗瘡有明顯效果。

　　6、無糖藕粉加蛋清調成泥狀，敷於臉上，10-15分鐘後洗去，能去痘痕。

　　7、先用溫水，再用冷水洗臉，會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。

　　8、使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對面板好，連對減肥都有神奇的功效。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

　　日常有效美白的小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　5、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。