如何預防慢性咽炎

　　冬季如何來預防慢性咽炎呢?咽喉一旦出現有異物感，而且吞嚥疼痛那麼就要警惕慢性咽炎的發生了。那麼在日常生活中我們如何來預防慢性咽炎呢?今天小編為大家推薦預防慢性咽炎的方法。

　　預防慢性咽炎的方法

　　1、勤運動戒菸酒

　　適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少菸酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　2、注意好口腔衛生

　　堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔汙染。

　　3、不要自己亂吃抗生素

　　因為慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發作，出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等症狀，要及時看醫生。

　　4、保持居室內空氣溼潤清潔

　　室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

　　5、按摩頸後部

　　按摩頸後部髮際，此處為鍼灸學上啞門和天柱所在，都是治療聲嘶的經穴。手法是兩手掌伸向頸後部，四指併攏，分別附著在後頸部發際邊緣處。用兩手的食指對此處作旋轉式按摩二十下。

　　慢性咽炎的病因

　　職業因素

　　長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。

　　細菌感染所致

　　這是慢性咽炎的發病原因之一，主要是鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴重，細菌或毒素進入血液，甚或發生遠處器官的化膿性病變，稱為急性膿毒性咽喉炎。

　　病毒傳染所致

　　慢性咽炎也會因病毒感染而引起，病毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛較重;其次為鼻病毒、流感病毒等。

　　物理化學因素

　　這也是咽炎的病因。物理化學因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等。

　　氣候及地域環境變化

　　溫度、溼度的變化、空氣質量差、菸酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。

　　過敏因素

　　吸入性過敏原***包括季節性與常年性過敏原***，藥物、工作環境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應性咽炎。

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