紅棗花生粽子怎麼包好吃

　　端午節有人吃粽子，就有人看粽子。下面是小編為你帶來的紅棗花生粽子的包法，一起來看一看吧。

　　紅棗花生粽子的包法

　　紅棗花生粽子的材料準備

　　紅棗花生粽子的步驟

　　1.糯米浸泡一夜瀝乾水分。

　　2.花生浸泡一夜。

　　3.糯米瀝乾水分，加入蜜棗拌勻。

　　4.加入花生，倒入半碗白糖，攪拌均勻。

　　5.粽子葉洗淨，在開水裡煮一下。

　　6.包上餡，鍋中煮一個小時即可。

　　糯米如何食用容易消化

　　糯米有一個很顯著的特點就是，糯米特別不容易消化。很多腸胃不好的人群和老人兒童都不敢碰糯米一口，不僅怕影響腸胃的健康，同時也怕被糯米糰給噎住。

　　這種擔心其實是有一定的道理的，因為糯米中含有的澱粉和蛋白質比較多，過量食用確實會引起積食，甚至會出現腹瀉和腹脹的症狀。有些人吃完糯米糰以後會覺得胃脹胃酸，這是因為胃部未消化的糯米進入了大腸，腸道細菌在代謝過程中產生酸性物質，因此體內的胃酸會增多。