花椒水泡腳的功效作用

　　熱水泡腳，是秋冬季值得一試的養生方法，若是在水裡加入祛寒藥花椒，養生功效多多!你知道花椒水泡腳的功效和作用嗎?小編在此整理了，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　介紹

　　1、除溼寒殺菌。用花椒煮水泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨，再用此湯燙泡。天天堅持下去，可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。花椒在中藥裡歸入祛寒類藥物，它能祛除溼寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。

　　2、防流感。花椒性溫，味辛，有溫中散寒，除溼、止痛、殺蟲，解魚腥毒的功效。在冬天流感的高發期，用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞、養生保健，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

　　3、促進睡眠。中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒***1斤分10份***，用繩繫緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

　　4、治療腳氣。花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。取苦蔘15克，花椒、綠茶各10克，陳醋50毫升。將以上藥物加沸水浸泡2小時，晚上睡覺前把藥液加熱後倒入盆內，泡洗雙腳30分鐘，然後擦乾雙腳，襪子用此藥液浸泡後，用清水洗淨晒乾後再穿。連續泡洗7天為1個療程。

　　5、治痛經。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經症狀，還能取得防病治病自我保健的效果。

　　6、解乏。水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱後泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水裡加少量花椒或者芥末，有利於增進足部血液迴圈。

　　花椒水泡腳的做法

　　用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨，再用此湯燙泡。將花椒放入其中，投入水中加熱到水開，然後約半分鐘到一分鐘***不要時間太長***關火，將花椒水到入盆內涼水中至溫度適中，在泡腳時逐漸加入熱的花椒水以保持溫度。下一次用時開啟鋼絲球，將新的花椒放入與之前的混合使用，花椒的用量一般保健目的的三四十粒為好，如果用於治病的可適當增加，但最好有醫生指導，泡腳的次數一般保健是二三天一次，冬天可適當增加。

　　泡腳的時候，最好是按摩腳部，即使你對穴位不瞭解，也可以全腳部進行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。當然泡腳貴在堅持，最好每天睡前都能堅持泡腳，長此以往，可起到祛病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。

　　花椒放的過多，或連續花椒泡腳次數太多，或女性第一週花椒泡腳，可能會出現多夢的現象，適當減少次數或及時補血補陰即可。泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。