為什麼掉髮會俺麼嚴重

　　女性掉髮問題相對於男性來說，會比較嚴重。那麼，是什麼原因導致女性掉髮呢?避免女性掉髮要怎麼吃才好呢?下面是小編為大家整理的女性避免掉髮的妙招，供大家參考!

　　掉髮嚴重的原因

　　1、遺傳原因

　　女生也會有遺傳性脫髮的現象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮，而是呈現出整體性稀疏的症狀。專家認為遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感，而女生體內的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫髮的情況可以說微乎其微，當然了，如果你真的是遺傳性脫髮，那麼這將是一個非常棘手的問題，也許最後不得不選擇植髮。

　　2、營養原因

　　女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫髮;二是隻吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導致脫髮。

　　3、精神壓力

　　現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前，這就是為什麼現代女性更容易脫髮。這種情況的脫髮一般都是暫時性的，如果你的頭髮一直都很好，但是突然就有大量掉頭髮的現象，然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫髮可能就來自這些無形的壓力，和其他型別的脫髮相比，精神壓力造成的脫髮想恢復也不難，只要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中，還是可能造成永久脫髮等嚴重後果的，因此一定要注意。

　　4、頭髮護理不當

　　燙髮染髮如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙髮和染髮都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭髮，長期累積下去對於頭髮髮質、頭髮生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙髮染髮，及時是再好的頭髮也會變得毫無光澤，甚至大量脫髮。

　　女性避免掉髮的妙招

　　1、多吃蔬菜

　　要常年堅持多吃穀物，水果。

　　2、補充鐵質

　　經常掉髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　3、補充植物蛋白

　　可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

　　4、遠離過於油膩、甜、辣的食物

　　洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　生活中護養頭髮的方法

　　冬天洗髮吹至八成幹即可

　　“冬天洗完頭髮之後，應該是自然晾乾，還是需要用吹風機吹乾?”，很多愛美女性一方面擔心吹風機會傷害發質，另一方面又擔心在冬天自然晾乾頭髮會落下頭痛的毛病。一般情況下，用吹風機將頭髮吹至八成幹以後自然晾乾即可。吹風機溫度不能太高，也不能吹太長時間，否則會把頭髮裡面本來有的水分給吹掉，時間長了頭髮就會乾枯分叉。

　　頭髮分叉與長短沒有關係

　　常有一些年輕的女性抱怨自己的頭髮一長就容易開叉，髮質如何與長短關係甚微。當你氣血不足的時候，就會出現頭髮發黃、分叉這種現象，中醫認為脾胃是氣血生髮之源，也就是說我們怎麼能夠氣血足，是和脾胃運化有關係。

　　增加油性捲髮的清洗次數

　　如果你是屬於油性發質，在捲髮過後很容易軟塌塌地貼在頭皮上，讓本來很蓬鬆的髮型看起來很彆扭。若想讓捲髮變得蓬鬆動感，最簡單的方法就是增加洗髮的次數，如此能有效地緩解油性發質出油，讓秀髮時刻保持清爽蓬鬆的造型。

　　梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。