五穀雜糧粉養生配方怎麼做
人類飲食,每天都在與五穀雜糧打交道,不僅為了裹腹,還需要吸收其中的營養來維持身體運作,更重要的是,吃對五穀更對五臟起到養生保健的功效。但是如何使用五穀雜糧才能更好的養生呢?接下來,小編就和大家分享五穀雜糧粉養生配方,希望對各位有幫助!
五穀雜糧粉養生配方1:降壓配方
【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米
【養生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生,提高組織胺的濃度,使外周血管彈性增加,具有降壓作用。
【食用方法】
1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥,
五穀雜糧粉養生配方2:抗衰老配方
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花
【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米
【養生功效】保持內分泌的正常,增強體質,延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量。
【食用方法】
1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。
五穀雜糧粉養生配方3:減肥瘦身配方
【原 料】蕎麥、黑米、糙米
【養生功效】收縮體內脂肪,滋養調氣、利水消腫,抑制肥胖。
【食用方法】
1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。
五穀雜糧粉養生配方4:美容養膚配方
【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥
【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
【養生功效】清除體內毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除面板的皺紋,使面部面板白嫩。
【食用方法】
1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!
【儲存方法】密封,置於陰涼乾燥處。
女性白領熬夜的危害