純甘蔗紅糖的作用功效

　　紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體，營養成分比白砂糖高很多，哪麼紅糖怎麼吃最有營養呢?紅糖的功效有哪些?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　紅糖的功效與作用

　　1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

　　2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

　　3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

　　4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

　　5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化面板組織結構和面板彈性，同時補充面板營養，促進細胞再生。

　　6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈情況，減少區域性色素的異常堆積。

　　紅糖的營養成分

　　1、紅糖中含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質。

　　2、紅糖中含有葉酸、微量物質。

　　3、紅糖中含有部分維他命和電解質成分。

　　4、紅糖中含有多種維他命和抗氧化物質。

　　5、紅糖中含有氨基酸、纖維素等物質。

　　6、紅糖中含有某些天然酸類和色素調節物質。

　　紅糖的吃法

　　1、生薑紅糖茶

　　生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒感冒，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

　　2、益母姜棗紅糖水

　　益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克煎服。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

　　3、紅棗杞子木耳湯

　　黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，有除黑眼圈的作用。

　　4、紅棗菊花粥

　　紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　5、紅糖黨蔘赤小豆湯

　　黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克、紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤。