怎樣喝醋減肥效果快

　　喝醋是最行之有效的減肥方法是眾所周知的事兒了。可是你知道嗎?

　　 喝醋減肥注意事項

　　喝醋減肥法之所以可以助人瘦身，主要的還是靠醋酸發揮作用，也就是說，除了醋以外，只要是食物中含有醋酸成分，其實都具有瘦身作用的，比如檸檬，富含的檸檬酸其實和醋酸有相似的減肥功效。

　　酸麵包發酵過程中天然產生的乳酸和丙酸，也能使食用的人有更久的飽脹感，和別的麵包比起來，酸麵包能減緩消化的速度。

　　想通過喝醋減肥法實現瘦身的話，平時可以適當飲些果醋、檸檬汁或酸橙汁，但是務必要記得，不能因為吃醋可以減肥，便對日常的飲食不管不顧，甚至是邊蘸醋邊吃高熱量的食物，這樣是沒辦法的瘦身的哦!

　　既然喝醋可以讓你輕鬆，對於飽受肥胖問題困擾的你來說，為什麼不試試呢?而且這種減肥方法既不用佔用你太多的精力，也無需你去做劇烈的運動，只要每天堅持喝點兒醋，就能出現神奇的減肥效果，還有什麼是比這更讓人心動的呢?當然了喝醋減肥法畢竟只能作為你的減肥輔助，如果想快速瘦身，還是需要控制飲食結構、搭配合理運動，必要的情況下，還可以做些區域性的瘦身動作，幫助你快速瘦身。

　　 下午喝果醋除疲勞

　　對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

　　經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

　　 夜晚喝果醋美容

　　夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致面板細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下面板的PH值失衡，血液迴圈不暢，往往有面板緊繃或者是乾澀的情況。

　　晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡面板的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快面板血液迴圈，有益於清除沉積物，使面板光潤。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。

　　值得注意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完後一定要及時刷牙。

　　 易感冒晨起喝“醋”

　　果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果醋中還含 有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於容易感冒的人 來說，可以在早飯後出門前喝一瓶果醋，抵禦早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一 些。