美容按摩技巧

　　按摩是一種很有效美容方法，美容院都有美容按摩專案，俺麼知道自己怎麼做嗎，不妨和小編一起來了解下美容按摩手法，歡迎大家的閱讀!

　　美容按摩手法

　　首先在化妝水滋潤肌膚後，用指尖沾取一顆櫻桃大小的按摩膏，然後塗在面部的五個部位***雙頰、額頭、鼻子、下巴***。也可以用日常使用的乳液和乳霜來代替按摩膏。

　　全臉按摩手法：用所有的手指把臉上的按摩膏廣泛暈開。按摩時只使用對肌膚柔和的中指和無名指。按壓穴位時，要緩慢施壓3秒鐘，然後再緩緩地放鬆力道。

　　針對額頭的按摩手法：這個手法針對額頭抬頭紋。可以配合專業的去蚊霜來使用。從額頭中間開始，以向上提升額頭的感覺向外側螺旋式遊走，最後按壓太陽穴處的穴位***重複3次***。注意要點在於用均等的螺旋曲線按摩整個額頭。

　　針對鼻部的按摩手法：這套按摩手法可以有效預防鼻子生橫紋，還可以有效防止皮脂沉積在兩側鼻翼上。從下往上輕柔擦滑鼻子側面。左右兩側都用中指和無名指的指肚以拉伸之勢左右交叉擦滑鼻子側面***左右各3次***。

　　用中指沿兩側鼻翼的溝部上下來回滑動。向上拉伸時要稍微用力。尤其要認真按摩油脂分泌旺盛的部位及粗糙的部位***左右各6次***。

　　針對脣部的美容手法：防止生成脣紋及防止脣角下垂的按摩手法。將中指和無名指的指尖併攏後放在脣下方的穴位上，然後沿下脣向脣中央方向體力脣角，然後鬆開手指。

　　防止臉頰下垂的美容手法：將臉頰分為下巴到耳朵下方、脣角到耳朵前方、兩側鼻翼到太陽穴3個區域，然後分別向外側畫螺旋線提拉肌膚***重複3次***。最後按壓太陽穴處的穴位。

　　針對眼部的美容按摩手法：這套按摩手法可以有效消除眼部疲勞和水腫，預防生成魚尾紋和黑眼圈。用中指按壓眉頭下方的穴位，然後輕輕滑動手指揉按眼睛四周***重複3次***。最後按壓太陽穴處的穴位。

　　針對頸部的美容按摩手法：這套按摩手法有效預防頸紋生成和面板鬆弛。在手心裡盛少量的按摩霜或者頸霜，用整個手心從脖子下方向上滑動按摩，按摩脖子中間部分時，注意要輕輕地從側面用力向上提拉肌膚。

　　能有效調節全身平衡的按摩手法：用大拇指和食指夾住耳垂，用大拇指從下往上呈螺旋狀推推拉耳廓***重複3次***。最後用紙巾輕輕地把按摩膏擦乾淨。

　　這套美容按摩手法是適應大部分的化妝品的，但是，如果你所買的化妝品有特殊的按摩手法，那還是要用化妝品上面的手法進行按摩。

　　女性美容按摩的四大穴位

　　第1大穴位——足三裡

　　足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什麼這麼說?足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子裡的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三裡保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三裡就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛美的女士們要用好足三裡。

　　足三裡在哪裡呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三裡。

　　這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三裡，離面板3釐米左右遠，以該處面板感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸。

　　第2大穴位——血海

　　女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的“明星”。血海屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

　　血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

　　怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。

　　第3大穴位——太溪

　　我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。

　　在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便祕、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

　　太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

　　太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

　　第4大穴位——神門

　　神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊，神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。

　　神門在哪裡?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其後緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端***小拇指那側***的交點處就是。經常按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。

　　特別需要說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按摩，經常按摩就好。