小蘇打是怎樣美白牙齒的

　　在我們生活中，有很多想要美白牙齒的朋友都會問這個問題。而小蘇打的卻是可以美白牙齒的。那小蘇打如何美白牙齒的呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　1、小蘇打和鹽一起使用

　　適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為準，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!

　　2、小蘇打和牙膏一起使用

　　刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

　　注意事項

　　因為小蘇打屬於鹼性物質，所以長期使用小蘇打刷牙的話，則會導致牙齒出現腐蝕現象。所以記得不能長期使用小蘇打美白牙齒哦。

　　吃什麼食物可以美白牙齒

　　水

　　適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。

　　薄荷

　　薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。

　　香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

　　芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

　　綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　洋蔥

　　洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇

　　香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

　　如何刷牙可以美白牙齒

　　1、刷牙前，牙刷不要沾水

　　如果牙刷是溼的，會出很多泡沫，人就會以為已經刷的差不多了，很容易把嘴巴里的泡沫吐掉或者是洗乾淨，不能達到很好的刷牙清潔效果。正確的方法是不沾水，慢慢刷，直到有細微的泡沫出現為止。

　　如果牙刷是溼的，會出很多泡沫

　　2、避免橫向刷牙，要豎向刷

　　很多人都採取橫向來回刷牙的方式，這使得牙縫中的汙垢不能得到很好的清潔，如果是豎向刷牙，則可以避免牙齦損害等問題的發生。

　　3、避免冷水刷牙

　　冷水刷牙對很多牙齒敏感的人來說非常不利，也會使牙膏裡面的很多活性成分難以發揮作用，牙膏中的氟化物和有效物質需要在37°左右才能發揮良好的功效。

　　4、牙刷不能過大過小

　　如果想要刷牙美白的話，牙刷的作用的必不可少的。但是要記住，牙刷的選擇也是很重要的，不能太大也不能太小。大的話則刷牙不靈活，小的話則無法覆蓋全面牙齒。

　　5、避免起床就刷牙，刷完牙就吃早餐

　　起床牙刷是很多中國人共有的習慣，上班族們更是刷完牙就馬上吃早餐，這使得牙膏上的有效護齒成分沒有太多時間和機會留在牙齒上，而是到肚子裡去了。

　　6、避免刷牙力氣過大

　　刷牙力氣過大容易造成牙齦和口腔潰瘍的出現，在刷牙過程中，要記得使用力氣適中。

　　7、刷牙時間過短

　　很多人認為，刷牙目的是除口氣，清潔牙齒，但是刷牙最大的作用是消除牙漬，如果時間過短，牙漬不能有效的清除。