在打羽毛球的時候應該穿什麼衣服好
General 更新 2024年11月02日
俗話說:“生命在於運動!”運動包含很多種:排球、足球、籃球、羽毛球,其中羽毛球是非常受歡迎的。呢?
一、打羽毛球的著裝要根據天氣而定
正常的愛好者我們就分冬夏,但都是短裝,短袖短褲,個人認為球鞋很重要,300元左右就能買到一雙很好的羽毛球鞋。
如果你對羽毛球運動的品味和樂趣,有一定的講究和標準,就要到專門的羽毛球運動服品牌店選購。
二、最基本的就是一條短褲
不要蓋到膝蓋的那種,上身一件短袖,最好是比較能吸汗的,出汗比較多的話可以在握拍的手上戴個護腕,防止汗水把拍柄弄溼了,還可以擦汗,球鞋最好穿專業的羽毛球鞋,大膠底的那種,比較耐磨而且可以很好的防止崴到腳。
一、堅持每週固定次數打球
二、每次打球前要做好準備活動***這個很重要,這樣在打球的時候肌肉不容易拉傷***
三、打完球后也要記得放鬆
這樣回去後就不容易感覺肌肉疲勞***回去後立刻沖涼***!另外打球的時候要注意的幾點:鞋子一定要是運動鞋,最好是羽毛球鞋,襪子穿棉的,可別再穿什麼絲襪去打球啊。
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