秋季怎樣預防乾眼症?

　　乾眼症怎麼預防，如何預防乾眼症，男性保健要注意什麼，其中又有哪些細節需要注意的呢?以下是小編整理了秋季預防乾眼症，很不錯的哦

　　秋風一起，乾眼症的病人驟然多起來。這主要是秋天帶來的乾燥，對眼睛的影響非常大。乾眼症看似是個小問題，得病者卻苦不堪言：眼睛乾澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風、畏光，嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。如何預防乾眼症的發生呢?

　　乾眼症一年四季都有，秋季更多見，因為人們的眼睛對從盛夏的溼熱轉入秋天的乾燥一時適應不了。

　　乾眼的原因繁多、複雜，常見的致病因有：

　　1、沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎症性眼病長期不愈導致;

　　2、長期待在空調環境，長時間面對電視、電腦，眼睛過度疲勞;

　　3、長期戴隱形眼鏡;

　　4、患有免疫性疾病***如強直性脊柱炎、類風溼、甲狀腺病***，或內分泌失調、性激素水平的改變;

　　5、中老年人淚腺退化;

　　6、維生素缺乏;

　　7、長期滴某類眼藥水***如一些治療視疲勞、青光眼的眼藥水***或服用某些藥物***如某些抗高血壓藥、鎮定劑等***也可能造成淚液分泌不足而乾眼。

　　預防乾眼症方法：滴眼藥水一天不超過6次

　　乾眼症的治療尚無特效藥。為減少眼部的乾燥，區域性多用眼藥水如貝復舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等。但是滴眼藥水也要講究方法，不要過頻，一天最好不超過6次。有些人急於治癒，頻頻滴眼藥水，甚至一個小時滴幾次，這反而加重症狀。

　　有沙眼、瞼緣炎等要積極治療，如果發展為嚴重沙眼，其導致的乾眼症的治療難度相當大。瞼板腺功能障礙者的眼瞼邊緣常常可以看到一些小泡泡，除了點眼水，也可以早晚用眼用凝膠。要經常做眼瞼清潔，每天早晚熱敷眼瞼，每次10分鐘左右。還可以自己做做瞼板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，輕輕揉捏，每天做兩次，每次約一分鐘。

　　預防乾眼症方法：常用電腦者多眨眼多喝水

　　對乾眼症的確可以用“三分治、七分養”來形容。平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。感到眼睛乾澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼乾澀的作用。

　　整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　長時間佩戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少，回家後應摘下來。有些人圖方便，睡覺時也不摘，這是很危險的。已經出現乾眼症狀者應改戴框架眼鏡。

　　儘量少使用空調，空調除了調節溫度之外，還會抽溼，容易使眼睛乾澀。使用空調時不要把空調溫度調得太低。用電風扇時，眼睛避免直接受風吹。

　　秋季如何預防面板乾燥

　　秋季面板乾燥的原因

　　1、氣溫下降

　　氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在乾燥的空氣下，面板的水份不斷的蒸發掉，所以面板會變得越來越乾燥。特別是對於一些長期呆在空調房裡的MM們來說，面板乾燥的問題就會更加嚴重的。

　　2、睡眠不足

　　睡眠不足，肌膚就會沒有活力，所以乾燥粗糙的感覺也會更加明顯的。

　　3、皮脂的分泌不平衡

　　皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那麼就會使得面板的水份流失得更快了。

　　4、面板儲存水分的能力下降了

　　隨著年紀的增大，人的面板的儲存水份的能力就會變差。這就是為什麼很多人明明已經給面板補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應該說面板的鎖水能力變強了，面板就能保持水噹噹了。

　　5、不當的飲食

　　不當的飲食就會使得面板的營養不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，面板乾燥的機率也會大大的提高的。

　　6、不喜歡喝水

　　水是生命之源，而當人感到口渴才去喝水的時候，事實上全身都已經處於一個失水的狀態之下了，而面板更是首當其充的受害者。

　　7、不當的護膚品

　　比如說盲目的控油，盲目的緊緻而又不顧自己的面板狀態的話，那麼長期下去就會使得面板變得又乾又硬了。

　　如何預防面板乾燥

　　平時多給肌膚補充水分。這裡的水分指的是飲用水和補水保溼產品。多喝水能讓面板從內而外的水分更充足，同時多喝水可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，對保持面板的健康具有很大的幫助。同時平時還可多吃維生素C含量多的蔬菜水果，這樣對於面板的補水具有很在的幫助。

　　而一款溫和有效的補水保溼產品，可以讓瞬間讓你的面板靈動起來。而這個補水保溼護膚品的選擇卻是一個關鍵。首先你要了解自己是什麼膚質，適合什麼樣的護膚品，原則上要儘量選擇那種海藻精華，或者補水效果好，鎖水能力強一點的補水保溼品。

　　如果面板乾燥的問題過於嚴重，則可選擇保溼劑，利用保溼劑的鎖水效果會更好。平時也可用含保溼精華的面膜護膚。比如說一些含有紅景天，茶樹精華，傳明酸等成份的面膜的保溼效果就挺不錯的。

　　面板乾燥怎麼辦

　　如果面板已經大面積的脫皮的話，千萬不要用手去抓，當面板因為缺水而出現發紅，脫皮的問題時可用含牛奶精華的護膚液輕輕按摩，也可請專業的美容師來幫忙按摩，同時配合使用保溼面膜，護膚品就可解決面板乾燥的問題了。