長壽諺語

　　長壽是每個人都追求的，那關於，有哪些呢?下面小編為大家整理了，希望對大家有幫助。

　　摘抄

　　千吃萬，不如吃粥吃飯。

　　五穀雜糧身體壯，青菜蘿蔔保健康。 食五穀雜糧，保身體強壯。 主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。 民以食為天，食以味為先。 吃要有所節制，飲需適可而止。 好吃不痴脹，痴脹傷五臟。 飽食終日是萬惡之源。 三餐不合理，健康遠離你。 早上吃好，中午吃飽，

　　晚上吃少，飲食節制身體好。 早餐天天有，晚上減一口， 飲食宜清淡，低鹽可延壽。 若要百病不生，常帶飢餓三分。 人願長壽安，要減夜來餐。 晚餐宜清淡，益身防早衰。 要活九十九，每餐留一口。 吃飲少一口，活到九十九。 飯吃八成飽，到老腸胃好。 人要自安，少吃夜餐。

　　晚上少吃一口，肚裡舒服一宿。 三餐不過飽，無病活到老。 穀賤傷農，飯多傷胃。 幹活細心，吃喝當心。

　　閒話不可亂講，東西不可亂吃。 不做害人事，不吃有毒物。 會吃千頓香，不會吃一頓傷。 一頓吃傷，十頓喝湯。 飯前一碗湯，不用進藥房。 飯前喝湯，苗條健康; 飯後喝湯，越長越胖。 話多不值錢，吃多不香甜。 少吃多得味，多吃活受罪。 少吃多得味，多吃傷脾胃。 少吃葷，多吃素，健康又幸福。 少吃容易消，多吃必糟糕。 腹空食最香，口渴水最甜。 八成飽健身，十成飽傷身。 每餐八成飽，保你身體好。 要得一身安，淡食勝靈丹。 未飢先食，稍飽即止。

　　寧可細水長流，不可頓頓吃稠。 少吃多喝水，天天精神美。 早晨一杯水，老來不後悔。 開水多喝，強似吃藥。 大飢不大食，大渴不大飲。

　　路要一步一步走，飯要一口一口吃。 若要身體壯，飯菜嚼成漿。

　　暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

　　寧可鍋裡放，不叫肚裡脹。

　　吃得慌，吞得忙，傷了胃口害了腸。 狂食損身，暴飲傷胃。

　　寧可遲些吃熟飯，不要圖快吃夾生。 慢吃嚼碎，不傷脾胃。 生冷不***，防病保長壽。 貪食嚼不爛，胃病容易患。 滾粥辣湯，舌頭遭殃。 做得快是毛，吃得快沒嚼。 吃米帶點糠，老小都健康。 粥里加紅棗，常食面板好。 粥里加白菜，多食不虛弱。 粥里加薺菜，身強體不衰。 粥里加白蓮，食了防暑熱。 粥里加山楂，雙眼不會花。 粥里加銀耳，食了手不麻。 枸杞煮粥吃，增加肝功能。 心虛氣不足，桂圓米煮粥。 口渴心煩燥，粥加獼猴桃。 走遍天下娘好，吃盡百味鹽好。 早上鹽水漱口，百病自動逃走。 菜飯易清淡，少鹽少病患。

　　推薦

　　酒喝多了傷心肺，鹽吃多了傷脾胃。 朝喝鹽水如蔘湯，晚喝鹽水如砒霜。 碘鹽用得當，過熱碘丟掉。 少吃多餐，益壽延年。 老人吃粥，多福多壽。 粗茶淡飯，長生不老。 細糧合品味，粗糧潤腸胃。 粗茶淡飯，吃成壯漢; 精米白麵，吃成瘦杆。 米細面精，吃成猴精; 粗茶淡飯，吃成肉蛋。

　　貪圖涼快吃冷飯，壞了腸胃把病患。 冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得。 酒吃仁義肉吃味，飯吃多了打磕睡。 吃麵多喝湯，免得開藥方。 酒肉作樂，樂極生悲。 常吃紅薯，延年益壽。 要排毒，吃紅薯。

　　要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。 魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。 魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 狗肉滾三滾，神仙站不穩。 少肉多菜，少糖多果。

　　植物油宜多吃，動物油要少吃。 蔬菜是個寶，賽過靈芝草。 多吃蔬菜，無病無災。 多吃瓜果菜，預防多種癌。

　　碗裡不見青，腸胃倒鉤心。 清淡素食為主，蔬菜水果多吃。 三天不吃青，心裡冒火星。 青菜可口，疾病逃走。 青菜豆腐湯，勝過人蔘湯。 蠶豆壯筋骨，蘿蔔保平安。 蘿蔔蘿蔔，生克熟補。 胡蘿蔔，小人蔘， 經常吃，長精神。

　　吃了胡蘿蔔，百病化烏有。 蘿蔔上市，郎中下鄉。 蘿蔔上市，郎中沒事。 蘿蔔挑進城，醫院要關門。 常吃蘿蔔菜，啥病也不害。 蘿蔔白菜湯，益壽保健康。

　　多吃肉裡的蘿蔔，少吃蘿蔔裡的肉。 西瓜天生白虎湯。

　　夏天吃西瓜，中藥不用抓。 熱天一塊瓜，藥物不用抓。 三斤子姜不如一斤老薑。

　　精選

　　多吃蘿蔔和生薑，不勞醫生開藥方。 家裡備姜，小病不慌。 朝食三片姜，猶如人蔘湯。 夏季常吃薑，益壽保健康。 四季吃生薑，百病一掃光。 辣椒尖又辣，增食助消化。 芹菜拌蝦米，各自心中喜。 醋是陳的酸，薑是老的辣。 多吃一點醋，不用到藥鋪。 西紅柿，營養好， 貌美年輕疾病少。

　　吃了十月茄，餓死郎中爺。 十月火旺旺，多喝芥菜湯。 女子多吃藕，養顏美面孔; 男子多吃薑，勝飲人蔘湯。

　　女子不可百日無糖，男子不可百日無姜。瘦肉枸杞炒，補腎抗衰老。 當歸加雞燉，補虛又補腎。 大蒜是個寶，常吃身體好。 蒜有百利，獨損一目。 常吃蔥蒜，不提藥罐。

　　大蒜純治腸胃病，黃瓜減肥當功勞。 身上缺了鈣，多吃土豆菜。 食物缺了鐵，就要治貧血。 多吃鮮菠菜，補鐵又補血。 平時多吃蔥，一身好輕鬆。

　　小小黃豆是個寶，減肥美容少不了。 天天喝豆漿，長壽有保障。

　　豆腐配海帶，常吃除病害。 身上含碘少，海帶不能少。 寧可一日無肉，不可一日無豆。 一日兩蘋果，毛病繞道過。 蘋果天天嘗，不用找藥房。 每日三粒棗，活到八十不顯老。 一日數棗，長生難老。 五穀加紅棗，用似靈芝草。 核桃食中寶，補腎又健腦。 天時雖熱，不可貪涼; 瓜果雖美，不可多食。 戒菸忌酒，喝茶交友。 喝酒傷身，喝茶養身。 茶為萬病之藥。