男人如何預防長痘痘

　　愛美不是女人的特權，男人也同樣愛美，臉上長痘痘確實很影響男士的美感。那麼男士如何預防長痘?今天小編為大家推薦男人預防長痘痘的方法。

　　男人預防長痘痘的方法

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外線的UV防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩。

　　男士長痘原因

　　1、下頜骨長痘痘

　　在脖子和臉交界的那一圈面板會長出一些痘痘，大多是淋巴排毒不暢。

　　2、鼻頭鼻翼長痘

　　因為胃火過大，消化系統有些紊亂。還有吃了上火的食物。

　　3、額頭長痘

　　出現在額頭特別是印堂的痘痘，通常會伴有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。

　　4、兩鬢邊上長痘痘

　　大多數因為清潔不徹底，造成毛孔堵塞，細菌在頭髮遮蓋的地方生長。

　　5、右臉頰長痘痘

　　肺部功能不暢，呼吸道感染，有咳嗽的症狀。

　　6、左臉頰長痘痘

　　可能是肝功能不順暢，如肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

　　7、太陽穴長痘痘

　　太陽穴長痘痘的原因一般與膽有關係，膽主決斷，指膽在精神意識思維活動，作出決定的作用。膽的分泌需亂就會導致情緒不穩定，也可說是內分泌失調的一種。

　　8、背部長痘痘

　　夏季是一個溼熱容易在體內滯留形成溼毒的季節，背上發痘痘很大原因是由此引起的。

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