防輻射的食材

　　呢?下面就讓小編告訴你當中的密碼吧，希望你喜歡!

　　現代社會，隨著科技的進步和發展，我們生活在一個充滿“電磁輻射”的世界裡。我們穿防輻射服可以防止外部的顯性問題，但怎樣才能做到我們身體防輻射呢?吃啥能防輻射?下面由小編簡單的帶大家瞭解下：

　　1.西紅柿

　　西紅柿又稱為番茄。在我國各地普遍種植，也是我國餐桌上的主要食材之一。

　　西紅柿，具有減少面板輻射損傷，祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。

　　2.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。

　　3.橘子

　　橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護我們的面板不受電腦的輻射。橘子中還含有大量的天然氧化劑。

　　4.海帶

　　海帶中含有大量的碘。可以增強人體的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多餘的膽固醇，並對消化有很大的幫助。

　　5.紫菜

　　紫菜中含有大量的硒元素，該元素具有抗輻射、抗氧化，能增強人體機能，保護人體健康，可以提高人體對輻射的抵抗能力。

　　6.大蒜

　　大蒜中含硒也比較多。也具有較強的抗輻射能力。

　　7.黑木耳

　　黑木耳含有大量的膠質物質 ，可以把人體中殘留的有害物質帶出體外，起到清腸、潤腸、防輻射的作用。

　　8.綠豆

　　綠豆素有解百毒之稱。綠豆中含有有益物質，可以幫助人體排洩體內毒物，加速新陳代謝，能抵抗各種汙染。

　　其他

　　1.多喝綠茶。

　　2.多喝蜂蜜水。

　　3.多吃瘦肉。

　　4.多吃動物肝臟。

　　5.多吃還碘多的食物，但也不能過量。