幫助女人補血的食譜有哪些

　　女性非常容易貧血，由於生理上的因素，女性應注意做好補血工作。那麼貧血的人吃什麼好呢?下面，小編為大家介紹一下女人補血的食譜，歡迎大家閱讀。

　　補血的食譜1：黨蔘杞子紅棗燉雞

　　這道藥膳所需的材料有：30克的黨蔘、150克的雞肉、15克的杞子、15克的紅棗。首先洗淨雞肉，杞子，紅棗和黨蔘，然後將雞肉切好，之後將所有的材料都放進燉盅當中，加適量的清水，然後蓋上蓋放進鍋中，隔水燉煮即可。這道湯飲可以補氣補血，每個星期可以服用兩次，因為比較平和所以適合虛不受補的人。

　　補血的食譜2：高麗蔘田七燉豬蹄掌

　　此道藥膳所需準備的藥膳有：15克高麗蔘、10克田七、50克豬蹄掌，不要豬蹄掌也可以用雞肉或者是瘦肉來代替。洗淨處理乾淨豬蹄掌和其他材料，切好之後將所有的材料都放進燉盅中，加適量的清水，然後隔水燉煮即可。此湯有著補氣活血的作用，有助通經絡。高血脂、糖尿病、冠心病、骨關節炎的患者可飲用調理。

　　補血的食譜3：當歸生薑羊肉湯

　　首先準備好材料，所需的材料有：500克的羊肉、30克的當歸、50克的生薑。首先先將羊肉用清水洗乾淨切好，然後生薑洗淨也切好，將羊肉和生薑一起放進鍋中爆炒，把當歸用乾淨的紗布包好，然後和炒好的羊肉一起加水煮湯即可。對於有氣血虧虛、大病久病、產後女性來說，這款湯非常地適合，補血的同時可助改善痛經等月經不調症狀。

　　補血的食譜4：阿膠蜜棗燉雞

　　此藥膳所需的材料有：15克阿膠、50克雞肉、5個蜜棗。首先將雞肉洗淨，然後用刀切好，之後將雞肉、當歸還有蜜棗都放進燉盅當中，加入適量的清水，蓋上蓋之後，放進鍋中，隔水燉煮即可。此款藥膳燉盅湯有安神、補血養血的作用功效，有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛症狀的患者可食用，適合女性食用也適合男性食用。