九個月寶寶補鈣吃什麼好

　　9個月寶寶已經逐步學會站立，扶著東西蹣跚學步了。假如寶寶缺鈣的話，學走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負擔，時間長了容易使脊柱和下肢變形。寶寶吃什麼可以補鈣呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　9個月寶寶缺鈣的症狀

　　寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。

　　9個月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發軟，囟門較大。出牙晚且順序不規律。此外，缺鈣患兒動作和智力發育均慢。

　　給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。

　　9個月寶寶補鈣補多少

　　2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是9個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

　　寶寶新增輔食可選的食物越來越多，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達不到9個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。

　　9個月寶寶補鈣食譜

　　9個月的嬰兒，有咀嚼能力了，可以讓他啃硬一點的東西。

　　1.白玉金銀湯

　　原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個。

　　做法：

　　1、清湯煮開後，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

　　2、豆腐切丁，倒入***1***中，以少許的鹽、醬油調味，勾芡煮成稠狀。

　　3、花椰菜湯熟倒入***2***內，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

　　補鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

　　2.龍鬚掛麵湯

　　原料：龍鬚掛麵50克，熟豬肝30克，雞蛋1個，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。

　　做法：熟豬肝切成細末;菠菜擇洗乾淨後用開水焯一下，瀝乾水切成細末;龍鬚麵折成短段。鍋上火，加入適量水煮沸後放入掛麵段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯，待掛麵軟爛時，將雞蛋調散後淋入鍋內，放入豬肝末、菠菜末，最後滴入香油拌勻即可。

　　補鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質，可壯骨健腦。

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