孕晚期女性水腫需要吃什麼好

　　女性在懷孕的後期，常常出現水腫的問題。由於腿部的血管受到比較大的壓力，出現水腫要在飲食上面注意，具體要吃的食物就讓小編為你介紹下。

　　孕晚期水腫原因

　　1.血液迴流受阻。女性懷孕之後，自己的體型就會開始變化，當女性的下肢血液出現迴流受阻的時候，就很可能會導致下肢水腫的問題。要是沒有及時的緩解，容易影響到孕婦的行走問題。

　　2.內分泌變化。女性出現水腫之後，自身的內分泌會出現變化。這些變化關係到女性的雌性激素以及醛固酮激素的分泌。在懷孕的後期，女性們會發現自己的醛固酮以及雌性激素分泌過多，最終會導致孕婦水腫的出現。

　　3.血液稀釋。女性在懷孕期間，血漿的增加幅度也是比較大的，然而孕婦身體中的紅細胞增加的幅度卻是比較少的，那麼就很可能會導致女性的血液出現變稀的情況，孕婦血漿中的膠體滲透壓會降低，最終引起孕婦的水腫問題。

　　孕晚期水腫吃的食物

　　1.鯽魚

　　女性懷孕期間，鯽魚也是非常健康美味的飲食。鯽魚具備利水和開胃的效果。對於懷孕後期的女性，可以適當食用鯽魚，鯽魚能夠消除水腫。鯽魚中的脂肪含量是非常低的，也存在高蛋白以及鈣元素，因此能夠更好的為孕婦們補鈣和蛋白質。鯽魚也是屬於低鈉的食物，低鈉食物能夠有效的幫助孕婦消腫。

　　2.鯉魚

　　魚肉是健康且營養的食物。鯉魚具備利水以及益氣的功效。懷孕的女性們可以適當的食用鯉魚。鯉魚還具備祛溼的效果，鯉魚中含有豐富的蛋白質元素，趕緊嘗試選擇鯉魚緩解孕婦的水腫問題吧。

　　3.冬瓜

　　冬瓜也是屬於比較常見的一種蔬菜。冬瓜具備清熱以及瀉火的功效。冬瓜的利水效果非常好，能夠更好的緩解水腫的問題。冬瓜中還含有一些營養素以及無機鹽，能夠更有效的為孕婦們補充營養元素。

　　孕晚期水腫不能吃的食物

　　女性懷孕後，為了胎兒的健康發育，在解決孕晚期水腫問題時，需要知道哪些食物適合食用，哪些食物不適合食用。現在就一起來看看孕晚期水腫需要是什麼呢?

　　1.不吃過鹹的食物。懷孕晚期，飲食的選擇需要注重，對於比較鹹的食物，我們還是需要少吃比較好。比如醃製型別的食物，我們更加要控制好攝入量。

　　2.控制水分攝入。要是孕婦的水腫現象已經非常嚴重了，那麼我們還是需要注意控制下水分的攝入量。

　　3.少吃難消化食物。在水腫的問題上，孕婦們在選擇食物的時候需要慎重。有些食物容易引起腹脹以及難以消化的問題。比如糯米或者是土豆等等。這些食物容易導致孕婦出現腹脹，導致血液迴流不順暢，從而導致水腫問題加劇。

　　女性懷孕後期在飲食的選擇上是需要慎重考慮的。孕婦們需要適量食用利水的食物，幫助自己更好的緩解水腫問題，更為安心的期待寶寶的健康降臨。
 

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