剛懷孕要吃什麼牛奶好

　　牛奶不僅能夠為準媽媽們自己提供充足的營養，也能讓準媽媽們肚中的寶寶的骨骼生長的更為強健，寶寶的腿也會生長的比較快，比較長呢!但是哪些牛奶適合孕早期喝呢?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　之純牛奶，鮮牛奶

　　純牛奶是很多準媽媽們在懷孕期間會選擇飲用的一種牛奶，那麼純牛奶究竟含有哪些非常有營養的物質呢?其實，純牛奶中時含有非常豐富的鈣質的，每100毫升的純牛奶中所含有的鈣質元素的量幾乎是達到了120毫克左右的。並且，準媽媽們自身對牛奶中的鈣質元素的吸收率也是非常高的，達到了40%以上。

　　因此，準媽媽們在懷孕期間最好每天能喝上250毫升到200毫升左右的牛奶，來滿足準媽媽們在懷孕期間對於鈣質元素的需求量。當然，小編這裡所指的純牛奶不僅是指超市中盒裝出售的牛奶哦，還有人工每天現榨的鮮牛奶，都是準媽媽們的補鈣佳品呢!

　　之酸奶

　　酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，並且還能抑制腐敗菌的繁殖，減少它在腸道中產生毒素，幫助準媽媽們的腸道更為健康的進行運作，還能幫助準媽媽們減少臉上色素沉著的發生呢!

　　不僅如此，酸奶中含有極為豐富的乳酸菌，而乳酸菌屬於可以有效促進準媽媽們的胃腸進行蠕動的一種有益的菌種，能夠非常有效的幫助準媽媽們緩解懷孕期間的各種便祕問題，提高準媽媽們的食慾，減少孕吐的發生。除此之外，酸奶還能能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使準媽媽們的腸胃更容易對牛奶進行消化和吸收呢!

　　孕婦喝牛奶，保質期越短越好

　　推薦女性選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以儲存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來說，要想實現長時間儲存，就需要更嚴格的滅菌和防腐措施，所以儲存時間越長的奶，其存在的風險也就越高，準媽媽們要格外慎重。

　　對於其他食品，同樣是保質期越短越好。李堅指出，如今多數包裝食品中都含有多種新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。國外研究顯示，防腐劑會增加畸胎和流產的風險，而人工合成色素等可能影響胎兒發育。

　　孕婦喝有機奶好嗎

　　孕婦應該慎喝有機奶，有機奶不有機奶，在專家看來，其實並無太大的關係，主要是個信任度的問題。正常給人喝的奶，本來就不應該應用過多抗生素、加用過農藥的草料等。就算標了有機標識，很多還是一樣不信的，有什麼區別?還是選大品牌的好。相對來說，大品牌的產品會接受更多的檢查，會花更多的錢在質控方面。