女人喝酒有什麼危害與注意事項

　　隨著現代社會的開放，女性飲酒已經不是什麼稀罕事了，網上的“一斤姐”，“二斤姐”比比皆是，但是女人真的可以喝這麼多酒嗎?女人喝酒太多有哪些危害呢?下面小編就給大家說說這些女人喝酒的危害。

　　女人喝酒的危害

　　1、啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔。

　　2、過量喝酒會使血迴圈量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大。心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速。

　　3、萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症。

　　4、啤酒產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成啤酒肚，從而易導致血脂、血壓升高。

　　5、大量飲酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。

　　6、飲酒過量還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要高3倍。

　　7、酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統，老年易致老年性痴呆症。

　　8、因為女性體內含水比男性少，酒精被血液吸收後會帶走細胞中的水分，由於女性體內的含水量低於男性，在喝了相同數量的酒後，她們體內以及肝臟中的酒精濃度顯然也更高。所以女性飲酒不僅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝臟疾病。

　　9、酒是面板大敵，因為酒屬於刺激性的飲品。長期且過量飲酒，面板會變粗糙，還可能長粉刺，或出現其他面板病。若是原來就有面板病那飲酒會使病情加重，象白癜風，痤瘡。

　　10、因為酒類熱量比較高，女人喝酒容易使脂肪堆積，引發肥胖症。

　　11、女人每天飲兩次酒肝硬化就回變得非常明顯，而男人每天飲6杯酒後，肝硬化才會明顯。

　　12、一天喝一盎司的酒就有可能導致骨骼破裂，中度、深度飲酒可能導致腸炎並且使從暢中吸收鈣元素的能力減弱。中年婦女喝酒容易患骨質疏鬆，鈣流失。

　　13、研究表明中度到深度飲酒可能增加血液的雌性激素，雌性激素增高的狀態太多的話可能增加乳腺癌的得病機會，而大量飲酒即一天喝三到四杯，可能會導致女性出現乳腺癌的機會就像家族中有這種病而產生的機會一樣多。

　　14、在最近的調查中，飲酒的女人的血液中出現的強力求偶素要比沒有喝酒的人高很多。

　　15、喝酒可能導致口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌、肝臟癌這些疾病的發生，女性喝酒發病率更大。老年女人喝酒的話患癌症的機率就更高了。

　　16、女人比男人更容易嗜酒如命，有很大一部分女性都是死於、酒相關的疾病，暴力自殺，這個比例比男人要大得多。

　　17、在懷孕期間喝酒會對胚胎、新生兒造成不好的影響，造成胎兒畸形、孩子反映遲鈍，很多畸形新生兒就是因為孕婦酒精中毒。

　　女人喝酒的注意事項

　　1.首選紅葡萄酒

　　酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優——法國人少患心臟病即得益於常飲紅葡萄酒。研究結果顯示，常飲紅葡萄酒患心臟病的機率會降低一半。

　　2.中午前不宜沾酒

　　飲酒最好在下午2時以後，飲酒相對比較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高，對肝、腦等器官造成較大傷害。

　　此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　3.攝入量別超限

　　一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

　　4.鹹魚香腸別下酒

　　從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物作酒桌佐菜，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類薰臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。