頸椎病是否會引起頭痛

　　頸椎病是比較常見的一種骨科疾病,給患者的生活和工作帶來很多的不便，但是多數的人對於這樣的一種疾病的不是很瞭解，大家知道頸椎病與頭痛的關係嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　頸椎病引起的疼痛醫學上稱之為“頸源性頭痛”。許多中老年人後枕部經常出現疼痛,而且隨著年齡的增大,疼痛越來越頻繁,經過醫生檢查之後,大多數診斷為頸椎病。頸椎病為什麼也能引起頭痛呢?目前臨床認為,頸椎病引起的頭痛主要是有以下五個原因:

　　1、因頸椎病累及頸部肌群,引起頸部肌肉持久痙攣性收縮,導致肌肉的血流迴圈障礙,可遊離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質而引起頭痛。

　　2、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭痛。

　　3、病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對頸神經而引起頭痛,尤以枕部為重,也可通過延髓或脊髓三叉神經核的反射作用,而使疼痛放射至頭部。

　　4、病變可刺激或壓迫推動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經,使椎-基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭痛。

　　5、推動脈型頸椎病患者,因病變直接累及推動脈,使椎-基底動脈系統供血不足而產生頭痛。

　　緩解頸椎病的方法

　　1、做戶外運動:軟骨組織長的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的,缺乏活動會造成軟骨營養不良,進而導致退化。

　　2、工間5分鐘做操:快節奏的工作生活中也可保養頸椎,如利用工間休息做如下頸椎操:端坐進行頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動長作。每次5分鐘,動作要輕緩柔和。

　　3、及時主動調溫:頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部,既有溫度又有風度。

　　4、游泳:游泳是一項全身運動,能有效促進全身肌肉的血液迴圈,適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。

　　5、午、夜摸頸放鬆:中午和晚上,緊張忙碌後的脖子可能早已疲憊不堪,此時可用兩手手指互相交叉,放在長頸部後方來回摩擦頸部,力度要輕柔,一次連續摩擦50下,以頸部長髮熱為宜,可緩解頸椎疲勞、放鬆全身。

　　6、選擇健康枕頭:枕頭過高或過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達到肩部,高度在10釐米左右,中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用,可長以讓頸椎得到很好的休息。

　　7、學學大鵬展翅:看電視時別總坐著,更不宜窩在床上看,可在看時模擬大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,長兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜後方伸展開,越高越好,但不要將頭抬起來,堅持5分鐘。

　　頸椎病的症狀

　　1、眩暈

　　眩暈***神經內科***是頸椎病患者常見症狀表現,多為患者突然扭頭時出現眩暈***神經內科***,嚴重時還會發生猝倒的症狀,這是因為頸椎病患者的椎動脈,受到頸椎增生性改變的壓迫,出現一過性腦供血不足時,容易出現這種症狀,受這一因素的影響,還會使頸椎病患者出現噁心、嘔吐、頭痛***神經內科***、出汗等植物神經功能紊亂***神經內科***症狀。

　　2、血壓不穩

　　頸椎病症狀表現為血壓不穩,因為頸椎病患者在發病後,會造成患者的交感神經功能出現紊亂,和椎基底動脈供血失常時,容易出現血壓不穩定的症狀,例如,有些頸椎病患者,經常會出現血壓的增高,血壓降低的症狀。

　　3、吞嚥障礙

　　頸椎病患者在初期還會出現吞嚥障礙,其主要症狀表現為吞嚥時,喉嚨裡出現梗阻感,或感覺食管內有異物,這是由於頸椎病患者食管的後壁,受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂,造成食管痙攣或過度鬆弛時,會出現吞嚥困難的症狀。

　　4、上肢肌力減弱

　　肢肌力減弱是頸椎病症狀表現,這為運動神經受損引起的症狀,表現為頸椎病患者持物時費力,部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經共同支配,單獨神經受損表現為輕度肌力減弱,主要的神經根受累,可出現明顯的運動功能障礙。

　　上班族頸椎保健操

　　1、前俯後仰

　　做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。

　　2、舉臂轉身

　　做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，迴轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協調。轉動頸、腰部時，要儘量轉到不能轉為止，停留片刻，回到自然式後，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂後同樣再做，來回反覆做兩次。

　　3、左右旋轉

　　自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。

　　4、提肩縮頸

　　自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。

　　5、左右擺動

　　自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左戶傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位。然後再向右肩左耳貼於在左肩，停留片刻後，頭部返回中位。然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。

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