健康知識知多少手抄報資料
健康只有一棒,我們是幸運的,緊握這一棒衝刺,我們將站立於成功之巔,你知道做一份健康知識宣傳的手抄報需要什麼資料嗎?今天小編給大家帶來了,供大家閱讀和參考。
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健康知識知手抄報資料1
1.世界上只有一種英雄主義,那就是了解生命而且熱愛生命的人。——羅曼·羅蘭
2.我們只有獻出生命,才能得到生命。——泰戈爾
3.內容充實的生命就是長久的生命。我們要以行為而不是以時間來衡量生命。——小塞涅卡
4.節省時間,也就是使一個人的有限的生命,更加有效,也即等於延長了人的生命。——魯迅
5.生命不可能有兩次,但許多人連一次也不善於度過。——[法國詩人]呂凱特
6.盛年不重來,一日難再晨。及時當勉勵,歲月不待人。——陶淵明
7.生命,只要你充分利用,它便是長久的。——塞內加
8.在我們瞭解什麼是生命之前,我們已將它消磨了一半。——赫伯特
9.人生不售來回票,一旦動身,絕不能復返。——羅曼·羅蘭
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6大高熱量食物 減肥一定要遠離
容易長胖的食物1、方便麵
市面上的方便麵基本都是油炸方便麵,不僅熱量高,沒營養,高納會讓身體水腫,而且還含有防腐劑,建議儘量少吃,如果要吃,要選擇非油炸的,而且不要加入湯包。
容易長胖的食物2、冰激凌為代表的甜品
很多女孩子都愛吃冰激凌,其實冰淇淋含有大量的油脂以及糖分,吃多了會讓血脂、血糖升高,長期當正餐吃還會引發營養缺乏症,影響腸胃的消化吸收能力,建議少吃。
容易長胖的食物3、香腸為代表的肉類品
香腸是由豬油,皮下脂肪和佔總量40%的肉皮製成的,不僅熱量超標,會讓你越吃越胖,而且含有大量防腐劑會增加肝臟的排毒負擔,如香腸、熱狗、肉鬆一類食物。
容易長胖的食物4、薯條
薯條經過高溫油炸會吸收大量油脂,而且會產生過量丙烯醯胺,對人體有害,用土豆泥做的薯條,基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品新增劑的混合物。
容易長胖的食物5、餅乾
威化餅中的奶油脂肪含量十分高,三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了,忌廉夾心餅糖份及脂肪量高,而且人工色素含選低卡路里的餅乾。
容易長胖的食物6、含糖飲料
過多地攝入含糖飲料會導致血尿糖增高及胰島素抵抗提高,從而加大肥胖、代謝綜合徵、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等疾病的發病率,喝飲料並不能夠為身體補充水分,建議每天喝足2000CC的白開水,讓身體排毒功能更順暢。
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