健康知識宣傳手抄報版面設計圖片

　　只有擁有健康向上的身體才能克服各種困難，遇到困難不屈服。你知道做一份健康知識的手抄報需要什麼圖片嗎?今天小編給大家帶來了健康手抄報中的圖片，供大家閱讀和參考。

　　健康知識手抄報圖片欣賞

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　　健康知識手抄報資料1

　　1.如能善於利用，生命乃悠長。——塞涅卡

　　2.懂得生命真諦的人，可以使督促的生命延長。

　　3.魚生於水，死於水;草木生於土，死於土;人生於道，死於道。

　　4.生命如流水，只有在他的急流與奔向前去的時候，才美麗，才有意義。——張聞天

　　5.人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。——莊子

　　6.你熱愛生命嗎?那麼別浪費時間，因為時間是構成生命的材料。——富蘭克林

　　7.生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石。——諾貝爾

　　8.世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛生命的人。——羅曼·羅蘭

　　9.我們只有獻出生命，才能得到生命。——泰戈爾

　　健康知識手抄報資料2

　　早餐吃什麼營養又減肥

　　No.1.補充蛋白質和鈣質

　　推薦食物：牛奶類

　　奶類除了提供蛋白質還是很重要的鈣質來源，如果有乳糖不耐受綜合徵，可以喝酸奶，酸奶的乳糖含量一般更低。如果酸奶也不能喝，可以嘗試自制豆漿

　　No.2 多種組合，均衡營養

　　早餐不要僅攝入一種營養素：要包含碳水化合物***玉米，紅薯，饅頭，粥等***;蛋白質***蛋類，三文魚，豆腐等***;如果能再加上蔬菜和水果等維生素就更均衡了

　　No.3 儘量清淡

　　早餐過於油膩會造成胃腸的負擔，而且還會導致高血脂，應當儘量減少攝入油炸類食品。

　　禁忌的食物：油條、油餅、油團、各種高油的烙餅、煎餅等。

　　以上三個原則我們可以嘗試去做，下邊推薦幾款方便快捷的減脂早餐給大家。

　　一、豆漿餐

　　材料：豆漿

　　豆漿配饅頭包子等其他主食，都是不錯的選擇。

　　做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養又美顏。

　　Tips：這款早餐最具中國特色了，女人喝豆漿好處多，可以預防婦科疾病，豆漿是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，營養豐富。

　　二、玉米減肥早餐

　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

　　這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。

　　做法：將材料用開水衝飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

　　Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥。

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