業餘足球的防守技巧教學

　　足球是一種比較熱門的球類運動。很多人都喜歡踢足球，但現在許多人都是踢業餘足球，而足球防守是比較重要的，但你知道業餘足球該如何防守嗎?對此你知道多少?以下是小編為你整理的業餘足球的防守技巧介紹，希望能幫到你。

　　業餘足球的防守技巧

　　1.運動員要判斷最佳搶斷時機

　　碰到過人比較有經驗的,技巧比你厲害的人的時候,選擇簡單的退一步,比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手,距離5到6米時提前減速,以應付對方輕易變向擺脫。然後跟隨觀察,球遠離他腳下1米以外時是最佳搶斷時機。

　　2.運動員不給他啟動

　　超級防守技巧,對付爆發力,衝擊力超強的前鋒,一句話就是,就是不給他啟動的機會。首先,一定要側向站在他與你的球門之間的位置,而且要距他一步距離,還不能貼身,然後,最重要的就是跟隨他移動,仔細觀察場上情況,選擇好貼身時機!貼身過早,前鋒會做動作擺脫你,貼身過晚,不能阻止對方啟動。所以,要選在對方拿球隊員有意思要傳球給他的時候,一步貼身,用身體側面將對方上體突然向背對球門方向擠,這時,對方球已傳到空中,而他冷不防被你擠失去了重心,再想啟動為時已晚。

　　3.運動員拖後中衛

　　拖後中衛是後防線的樞紐,他在組織著後衛線的防守,什麼時候該造越位,什麼時候該壓上,這些都是由拖後中衛決定的。作為守門員面前的最後一名防守隊員,什麼時候該戰術犯規,什麼時候可以選擇消極防守後退一些距離等待其他防守隊員的回來。限制對方的傳球,帶球路線,慢慢壓縮對方處理球的空間和阻封堵控球者腳下球,搶截和追逼進攻者。

　　足球的戰術

　　1.留意賽況

　　比賽的時候眼睛總是盯住球看的隊員是來看比賽的,不是踢球的。踢球時眼睛不能總盯著拿球的隊員,而要不停的觀察場上情況。比賽中場上情況是瞬息萬變的,接球前一瞬間的觀察分析能力,決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。

　　2.無球跑位與接應

　　比賽中進攻時的無球跑位困擾了很多業餘球員,感覺自己跑的很累,但是還是遭人埋怨。個人認為,進攻時無球跑位就應該遵循‘球路暢通’這個原則。打個比方,持球隊員控球組織進攻的時候,最希望的就是能有幾個好的角度都可以將球安全傳出。優先的方向是正前方、左前和右前方。如果這幾個方向被封死,就會選擇左方和右方。都不行,就會選擇身後回傳球,重新組織。

　　3.找準位置感

　　場上隊員要時刻提醒自己不能把自己的位置丟了,安排你打什麼位置就要履行該位置的進攻以及防守職責。助攻也好,跑位也罷,在進攻中失誤被對方斷球打反擊要第一時間立即就地反搶,延緩對方進攻時間,給其餘位置隊友留有回撤的機會。

　　射球的技巧

　　1.鍛鍊身體力量

　　身體素質對射門的效果影響很大。下肢力量不足影響射程,從而也影響射門精度***這方面參看以前的技巧***;上肢力量不足影響射門時抗干擾能力***比如對方推擠拉等***,以及射門時身體的支撐平衡能力。

　　2.善用巧力

　　紮實的基本功是提高射門能力的基礎。射門關鍵不是用力,而是用巧力。某些時候射門只需要小腿擺動就可以了,擺動大腿射門,因比小腿擺動到位慢反而浪費了機會。學會用兩隻腳射門,趕上哪隻腳就用哪隻腳。

　　3.改善射門的技術

　　比如手的運用是否正確,手的擺動是否起到了維持身體平衡的作用,手與腳動作是否協調搭配;支撐腳站位是否合理,支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向,支撐腳落位時,與球前後左右的距離是否影響了射門時的擺腿;擺動腿是否摺疊充分;踢球時是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。

猜你喜歡：