打乒乓球技巧教學視訊有哪些

　　乒乓球作為一個全民運動，想要打好兵乓球也是需要有一定的技巧的。以下是小編為大家整理的打乒乓球技巧教學視訊，希望你們喜歡。

　　打乒乓球技巧教學視訊

　　打乒乓球的技巧介紹

　　能發出多轉的球，就能接住對方多轉的球。想處理好接發球，從發球開始。

　　能拉出多轉的弧圈球，就能防住對方多轉的弧圈球。

　　腳管左右移動，右腳管前後移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因，如果前後移動不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前後移動，特別是削球打法。

　　球拍時刻在反手處於防守狀態，但時刻準備打正手。因為一般來說，由反手到正手容易，但由正手回反手困難。

　　站位：無論有多困難也要堅持***左腳在前、右腳在後且右腿始終是虛的。

　　橫拍的握法是，二指捏著，三指護著;用力的要求是：鬆而不晃，緊而不僵。

　　叨著點、軟著點、摟著點、窩著點，這是持拍的要求。

　　反手撥動作要點：右肩下沉，右胯內收;引拍時右肘收回***不能架著***;窩腕。

　　正手攻球動作是否正確：面對鏡子做正手攻球動作，如果揮拍結束後***拍揮到前額時***，從鏡子中看到自己的小臂完全擋住了大臂，就說明你的揮拍動作是對的。如果鏡子中的小臂在大臂的左面，說明揮拍向前的幅度小***可能導致抬肘、翻腕等毛病***;如果鏡子中的小臂在大臂的右面，說明你揮不到位。

　　反手拉球就象是拉弓射箭。

　　反手拔球時，肘部要隨引拍動作向肋部收回，同時沉右肩，重心向左、虛右腿。

　　專業運動員敢站在反手位大角接發球，是因為他有撲正手這一下。

　　撲正手的關鍵是騰空擊球。

　　高拋發球難點在拋得高且穩，左手拋球時向上送一下，就會拋得高且穩。

　　空手揮拍練習不是要把動作做得多麼標準，關鍵是體會腰控制手臂的感覺。

　　多球練習用腰的感覺時，最好從借力防守開始。

　　側身拉的關鍵有兩點：一是兩步側身，先動左腳。二是球從對方案子反手位“邊線”出臺。

　　打兵乓球的主要規則

　　發球、接發球和方位的選擇

　　1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。

　　2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

　　3、在每獲得二分之後接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換髮球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。

　　4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

　　發球、接發球次序和方位的錯誤處理

　　1、裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，根據場上的比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球;在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序繼續進行比賽。

　　2、裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，根據場上比分糾正運動員所站的方位後再繼續比賽。在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。

　　3、當發球者發出的球觸碰到網，叫“擦網”裁判應令發球者重新發球，若連續擦網兩次則是犯規，計分者給予扣分。

　　合法還擊

　　對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置。或觸及球網裝置後，再觸及對方臺區。凡屬上述情況，均為合法還擊。

　　重發球

　　不予判分的回合出現下列情況，應判重發球：

　　1、如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時觸及球網裝置，此後成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。

　　2、如果發球員或同伴未準備好時球已發出，而且接發球員或其同伴均沒有企圖擊球。

　　3、由於發生了運動員無法控制的干擾，如燈光熄滅等原因，而使運動員未能合法發球、合法還擊或未能遵守規則。***運動員與同伴相撞或者被擋板絆倒而未能合法回擊，則不能判重發球。***

　　4、裁判員或副裁判員宣佈的暫停比賽。例如：①由於要糾正發球、接發球次序或方位錯誤;②由於要實行輪換髮球法;③由於警告或處罰運動員;④由於比賽環境受到干擾以致該回合結果有可能受到影響***例如外界球進入賽場或者是足以使運動員大吃一驚的突然喧鬧***。

　　判一分

　　回合中出現重發球以外的下列情況，應判失一分：

　　1、未能合法發球;

　　2、未能合法還擊;

　　3、阻擋;

　　4、連續兩次擊球***如執拍手的拇指和球拍連續擊球***;

　　5、除發球外，球觸及本方臺區後再次觸及本方比賽檯面;

　　6、用不符合規定的拍面擊球;

　　7、雙打中，除發球或接發球外運動員未能按正確的次序擊球;

　　8、裁判員判罰分;

　　9、其他已列舉的違例現象。

　　一局比賽

　　在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;比分出現10平後，先多得2分的—方為勝方。

　　一場比賽

　　1、一場比賽應採用三局兩勝制或五局三勝制。

　　2、一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。

　　輪換髮球法

　　1、如果一局比賽進行到10分鐘仍未結束***雙方都已獲得至少9分除外***;或者在此之前的任何時間，應雙方運動員要求，應實行輪換髮球法。計時員應在每一局比賽的第一個球進入比賽狀態時開表;在比賽暫停時停表，恢復比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區至重新回到賽區、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進行到15分鐘尚未結束，計時員應報“時間到”。

　　2、當時間到時，球仍處於比賽狀態，裁判員應立即宣佈暫停比賽，由被暫停回合的發球員發球繼續比賽。當時間到時，球未處於比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。

　　3、出現上述情況時，計數員應在接發球方每一次擊球后報出擊球數，在使用輪換髮球法時，計數員報數應用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。

　　4、此後，每個運動員都輪發一分球直至該局結束，如果接發球方進行了十三次合法還擊，則判發球方失一分。

　　5、輪換髮球法一經實行，該場比賽的剩餘部分必須繼續進行，直至該場比賽結束。

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