乒乓球滑步教學視訊

　　在乒乓球運動中，滑步技術的要點在於協調放鬆和個人的爆發力，那麼有看過相關教學視訊嗎?下面小編給大家分享乒乓球滑步移動教學視訊，謝謝閱覽。

　　乒乓球滑步動作視訊

　　乒乓球滑步訓練方法

　　1、碎步滑，轉體碎步滑，提高腳下自我控制能力;

　　2、前、後、左、右滑的練習，體會不同方向移動時腳掌的控制狀態;

　　3、聽訊號或看手勢進行變向的滑的練習，提高視覺反應、聽覺反應能力，掌握快速起動的方法;

　　4、走與滑的交替練習，跑與滑的交替練習，提高變換移動方式的能力。

　　***以向右為例***

　　第一步：右腳向右自然點出;第二步：在右腳著地的同時，左腳向左用力蹬地***注意是向左蹬，而不是向上跳***，然後迅速向右腳併攏，併攏後左腳先落地，第三步：最後右腳向右控制著落地，保持準備姿勢時的兩腳寬度，也就是一般教學中的兩腳同肩寬。在第二步落地前，兩隻腳要有一個非常短暫的同時騰空的動作，這樣才能保證步法移動的迅速，但要注意的是兩腳只能稍稍離開地面一點，不能直接向上直跳。移動中注意只是動腳，身體不要亂動。轉腰可在步法練熟後加上，步驟是：跑動中向後轉，跑到位轉到位，然後揮拍擊球時再向前轉。步法練熟後，或者說重心比較穩定後，可以省去第一步，只用第二步和第三步。為什麼叫滑步，因為整個步法幾乎不離開地面，就象是向側面滑行一樣，所以叫滑步。