如何學會和別人溝通

　　在辦公室裡，大家雖各有其責，也避免不了交流和溝通，讓工作變得更輕鬆愉快。然而，怎樣才能讓自己在辦公室裡如魚得水呢，如何克服社會壁壘呢?下面小編整理了和別人溝通的方法，供你閱讀參考。

　　和別人溝通的方法：溝通八大技巧

　　1、講出來

　　尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

　　2、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教

　　批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

　　3、互相尊重

　　只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。

　　4、絕不口出惡言

　　惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

　　5、不說不該說的話

　　如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。

　　6、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定

　　情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔!

　　7、理性的溝通，不理性不要溝通

　　不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。

　　8、覺知

　　不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼?!“我錯了”，這就是一種覺知。

　　和別人溝通的方法：辦公室溝通技巧

　　職場交流，需要以更積極的態度去對待人或事。接受是交流的先決條件，無論是接受他人還是接受自己。這些人需要留意以下幾點：1.與同事交流尋找共同話題，在日常生活中大家感興趣的話題可以成為交流的開端，擴充交流面;2.和同事或者下級交流時要更為積極，許多障礙其實是心理障礙;3.學會怎樣得體地判斷事物，傾聽各方意見，認真體會自己對事物的存在是否存在負面看法，並加以改善。

　　第二類是時常質疑他人，但自我感覺良好的人，這種人在職場中顯得十分偏執，善於表達自己的看法，容易與他人產生不一致的觀點，尤其是和同伴、同事之間，交流不善容易引起客戶牴觸或者同事爭執。這些人需要留意以下的方面：1.切忌以不悅，不耐煩以及敵對的語氣交流;2.切忌打斷他人的交談，而應保持沉默;3.通過多使用“您”以及少使用“我”的表達方式來加強交流的親密度和接受度。

　　第三類是在職場中過分相信他人而缺乏自信的人，這些人易與他人產生過度親密的關係，而且特別容易建立關係，他們在職場中尋求人們的關注，十分擔心自己遭到他人的批評或是拒絕，對事物觀點的過分遲疑會使他們喪失交流良機，他們需要留意的是：1.傾聽他人對自己的客觀意見，列出自身優勢，多多肯定自身;2.專業的職場外交可以從演說和儀態舉止訓練開始，大方清晰的語言交流十分重要;3.更積極地表達自己，說出自己的疑惑與不解之處，在於他人交流中尋找處理事務的正確方法。

　　第四類是相信他人也相信自己的人，這些人輕而易舉的在職場中建立良好的交際關係，書本和社交課程的資訊也被輕易接受。不會由於他們自身的問題而停下腳步從而成為職場外交的高手。這些人一旦找到職場歸屬感，就會努力學習，積極發展，久而久之，他們會成為職場中的外交達人。

　　當然，想讓自己變成外交達人，除了上述幾點要求之外，還要注意提升自己的內涵和能力。信任一個僅憑外交打天下的人不一定會成功。因此，除了處理好與領導、同事之間的關係外，還不能忘記培育自身能力。