夫妻倆難以溝通怎麼辦

　　婚姻生變的原因，錯綜複雜，其中，最大的殺手莫過於夫妻欠溝通。由於夫妻之間疏於溝通，便產生感情的裂痕，進而撕毀婚約，家庭解體。 下面小編整理了夫妻溝通技巧，供你閱讀參考。

　　夫妻溝通技巧

　　選擇合適的溝通時機：人的精力有限，總有高峰和低谷。夫妻之間選擇溝通時機最好避開對方的疲憊期、身體狀態不佳或者心情低落期，而選擇對方身心狀態都比較好的時間去溝通，往往比較容易達成期待的效果。

　　選擇合適的溝通場合：和家人朋友一起的時候，多公開分享一些夫妻之間開心的事情或者對彼此的讚美，雙方都會覺得很幸福;但如果夫妻正鬧彆扭，這時身邊又有雙方老人或朋友在場，最好不要表現出對伴侶的指責，這樣對方在朋友面前很沒面子，如果對方父母聽到了，心裡也會覺得很不舒服。

　　要有表達的勇氣，不要讓對方去猜：當丈夫或妻子有需求的時候，要勇敢表達，不要因為怕被拒絕就保持沉默，壓抑自我。有些丈夫或妻子，特別是妻子會在自己有需要的時候不溝通，讓對方來猜自己的心思，猜到了證明對方愛自己，沒猜到或者忘了就證明對方不愛自己了，最終傷心或吵鬧收場，其實這是誤區。

　　就事論事是原則：美好的時刻大可以恣意聯想，但兩人發生矛盾時才是最考驗夫妻雙方溝通智慧的。發生什麼事情就談什麼事情，關注眼前這件事為什麼會發生、怎樣處理、如何避免再次發生才是王道。如果把過去的陳穀子爛芝麻都扯出來，就什麼問題也解決不了了。

　　以“我”為主語做表達：夫妻溝通常常出現類似“你怎麼這麼懶?”這樣的表達，其實這種下判斷的語式不僅存在武斷的可能，還讓聽到這句話的人感覺很像指責，反而不配合。比較好的方法是以“我”為主語做表達。比如“我好累，幫我一下好嗎?”目的就比較容易達到了。

　　夫妻溝通誤區

　　夫妻溝通誤區之一

　　違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則，不少夫妻都希望壓倒對方，或控制對方，或改造對方。一方居高臨下，對夫妻溝通極其有害。

　　夫妻溝通誤區之二

　　只講面子，不講“裡子”。

　　例如，丈夫寧可得罪妻子，不會去得罪他人，如自己的父母、長輩、兄妹、親戚、朋友等，這損害了夫妻聯盟，容易破壞夫妻認同感，進而破壞夫妻溝通的良好氣氛。因為婚姻的基礎不僅是兩棵心的結合，首先必須是兩個人的結盟或夫妻一體。

　　夫妻溝通誤區之三

　　相信結婚了，他她會愛自己一輩子，天天生活在一起，以為互相“知根知底”，用不著多說，一家人不必那麼多“客套”。

　　其實，客套是尊重的表示，相互尊重是良好溝通的一個重要前提。

　　夫妻溝通誤區之四

　　以為對方完全明白自己的意思，相信對方會心領神會，不用自己去解釋、說明。

　　其實，夫妻之間應該設法讓對方明白自己的意思或想法，至少不要誤讀自己，直白而不過分;有的事、有時又不可太率直。應學會讓對方知曉自己內心的感覺，不要讓對方暗中摸索，猜度。首先應該知道自己內心的深淺。

　　夫妻溝通誤區之五

　　遇事商量，辦事透明的矛盾，例如發生在知情權與隱私權方面的爭執。

　　許多人不明白當夫妻之間知情權與隱私權發生矛盾時，隱私權應該高於知情權，不允許對方保留一些無傷大局的小祕密，過分較真，斤斤計較，這不利於夫妻間的健康溝通。但涉及夫妻和家庭共同利益方面的大問題，應該多商量，儘量在基本取得一致時再共同執行。

　　夫妻溝通誤區之六

　　不注重培養共同分享生活內容。

　　相互調情示愛如送表達心意的禮物，忽視讚語美言的習慣，缺乏生活情趣，容易忽視或丟失溝通的時機和機會，反而認為“沒有溝通的時間”，或強調都“老夫老妻”了，甚至認為調情示愛是“不正經”。其實調情示愛可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。

　　夫妻溝通誤區之七

　　忽視用雙方都可以接受的方式方法協調夫妻間的差異。

　　例如，性格的差異，如果妻子很喜歡講話，常批評丈夫無能、不負責、做錯事，在妻子面前丈夫就更不願意講話了。溝通困難往往是兩人相互反應的結果。一方沉默，另一方要學會傾聽。聽的功夫比講的功夫還難。丈夫要象丈夫，妻子要象妻子。總是“母親”與“小弟”，“父親”與“女兒”或老師對學生，這就需要更新溝通的方式和方法。

　　夫妻溝通誤區之八

　　忽視潛意識的作用。

　　在親子三角關係中，妻子喜歡兒子，丈夫管教兒子，妻子袒護，使丈夫在潛意識裡產生嫉妒;妻子管教女兒，丈夫替女兒說話，潛意識的作用，妻子吃醋，會大發脾氣。

　　夫妻溝通誤區之九

　　不能及時給自己創造溝通的條件和時間，在三人世界，多邊關係的家庭，應該創造夫妻單獨相處的時間和空間。有一對年輕夫妻，孩子上小學了還總是和父母睡在同一個床上，長年沒有性生活，結果丈夫經常藉口加班在外面租房並花錢與人同居，最終被妻子發現。丈夫承認錯誤，堅決不離婚。他們接受心理醫生的建議，讓孩子逐漸習慣到另一個房間自己單住，他們又和好如初。

　　夫妻溝通誤區之十

　　忽視性知識與性溝通的積極意義。

　　所謂“夫妻無隔夜之仇”就是強調性溝通的積極作用。一項大樣本的研究發現，在近3000對夫妻中不懂或未聽說過性高潮的佔50.9%，認為比較重要和很重要的只有34.2%。夫妻本可以達到靈與肉結合的性愛婚姻的最高境界，但目前大多數夫妻還需要努力。