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　　健康的身體來自健康的生活習慣，生活中要保持樂觀開朗的生活態度。你知道做一份健康的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了健康手抄報，供大家閱讀和參考。

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　　健康手抄報內容資料1

　　1、健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

　　2、健康，是我一直以來的好夥伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

　　3、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好夥伴，好朋友，我們可以說是形影不離!

　　4、健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

　　5、健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

　　6、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。

　　7、健康是成功的命脈，是成功的本錢。

　　8、健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。

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　　四款家庭藥膳，讓冬季保養更徹底

　　一、薄荷粥——治療風熱感冒

　　材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。

　　製作方法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖。稍溫即服，出汗最佳。

　　功效：辛涼解表，清熱解毒。

　　二、百合糖水——去火止咳明目

　　材料：植脂淡奶20毫升，鮮百合20克，枸杞少許，水2杯，煉奶適量。

　　製作方法：將鮮百合與枸杞洗淨，加入植脂淡奶以小火燉15分鐘;加入煉奶以中火續滾1分鐘即成。枸杞無須燉煮太久，否則會變苦。

　　功效：百合有助止咳，枸杞有明目、補血的功用，對熬夜導致的陰虛火旺也很有幫助。

　　三、蘿蔔絲鯽魚湯——化痰止咳、預防感冒

　　材料：鯽魚、白蘿蔔200克、姜1塊、植脂淡奶100毫升;雞粉1.5小匙、黃酒1大匙、胡椒適量。

　　製作方法：1.將鯽魚洗淨擦乾，薑切片，白蘿蔔切粗絲;2.鍋熱後倒油爆香薑片，放入鯽魚煎兩面呈金黃色後加黃酒、植脂淡奶和適量水繼續烹煮;3.中火煮約10分鐘，加入白蘿蔔絲，再燒10分鐘，最後加雞粉、胡椒調味即可。

　　功效：化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身，還可以提高人體免疫力和預防感冒。

　　四、銀耳雪梨燉瘦肉——養陰潤肺，降火清心

　　原料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。

　　製作方法：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

　　功效：銀耳味甘性平，能養陰潤肺，生津潤腸，滋陰止血;雪梨性寒味甘，有潤肺止咳、降火清心等作用;豬瘦肉滋陰滋燥;蜜棗亦有滋陰之用，有保健養生的功效。

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