體育運動黑板報的圖片

　　適當的體育運動對我們人體有很大的好處，今天小編就為大家推薦一些關於及相關資料，希望大家喜歡。

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　　體育運動黑板報的資料：體育運動的好處

　　1. 調整運動的量可以得到多方面的運動效果，比如減肥等等。

　　_ 每小時消耗570到1150卡路里的熱量與跑步的效果不分上下

　　_ 一般來說輪滑的最大氧氣消耗量***測量運動強度的基準***是跑步的90%，對保持有氧運動的最佳強度很有效果。

　　_ 根據研究發現保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬於典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。

　　_ 把速度加快到28km/hr，心跳數會達到最高心跳數的85%會超過無氧閾，這時候能提高肌肉的持久力。

　　_ 通過持續地滑輪滑可以把身體調整到最佳狀態。

　　2. 受傷的危險性小

　　_ 由於滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉動，採用聚氨酯製成的輪子的彈性對關節衝擊很小， 因此老年人也適合這項運動_ 戴上頭盔和護具，摔倒後受傷的危險性很小

　　3. 對於成長期的孩子來說是一個非常好的運動

　　_ 提高平衡感、運動感、體力、持久力等幫助成長期間孩子們的生長髮育

　　_ 在室外與更多的人一起運動使性格變開朗

　　_ 有燃燒脂肪的效果會預防兒童肥胖的症狀

　　4. 與家人一起做的運動

　　_ 從成長期間的兒童到老年人男女老少都可以一起享受運動的快樂

　　_ 易學的運動

　　_ 女性也很容易學會，實際上輪滑者的男女比例是50：50

　　5. 經濟性的運動

　　_ 初學時購買好裝備的話幾乎不用再花費其它費用

　　_ 不像游泳、網球等運動，輪滑不用特定的場所，不用花費像入場卷的錢

　　_ 按照自己的實力可以用作交通工具

　　6. 通過輪滑能交更多朋友

　　_ 通過參與俱樂部等活動接觸到更多的人會交很多朋友

　　_ 可以一個人滑輪，而且多人一起滑更有興趣

　　7. 不容易感到厭倦

　　_ 輪滑可以做休閒，速滑，刷街，平花，輪滑球，花樣等多樣化的運動所以不會容易厭倦

　　_ 看自己輪滑技術的發展會感受到成就感

　　8. 達到一定的技術等級的時候高考時會加分

　　_ 獲國家二級運動員以上稱號並經省級招生委員會在報考當年組織測試、認定的考生。 可在考生統考成績總分的基礎上適當增加分數投檔