打好乒乓球的建議

　　因為乒乓球不同於其他深奧的理論,是不需要老師做什麼詳細的教學的,完全靠多練習,練出手感的,但自學的過程中不妨看一些建議，對提高兵乓球技術也有一定的幫助。為大家整理的關於，歡迎閱讀!

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　　1. 站位：無論有多困難也要堅持左腳在前、右腳在後，且右腿始終是虛的。

　　2. 橫拍的握法是，二指捏著，三指護著;用力的要求是：鬆而不晃，緊而不僵。

　　3. 叨著點、軟著點、摟著點、窩著點，這是持拍的要求。

　　4. 反手撥動作要點：右肩下沉，右胯內收;引拍時右肘收回***不能架著***;窩腕。

　　5. 反手撥球時，引拍是從肚臍上部，即“胃”的位置出手，太偏左或太偏右都不對。

　　6. 反手撥球時，如果小臂最上側的那條肌肉感覺到吃勁，那整個動作就對了。

　　7. 反手拉球：動作再大點，左肘向後一頂。

　　8. 正手攻球動作是否正確：面對鏡子做正手攻球動作，如果揮拍結束後***拍揮到前額時***，從鏡子中看到自己的小臂完全擋住了大臂，就說明你的揮拍動作是對的。如果鏡子中的小臂在大臂的左面，說明揮拍向前的幅度小***可能導致抬肘、翻腕等毛病***;如果鏡子中的小臂在大臂的右面，說明你揮不到位***可能是轉腰、迎前不足等***。

　　9. 左手在打球時不是固定不變的，具體地說，就是左手與右手同時做對稱運動。

　　10. 你能發出多轉的球，你就能接住對方多轉的球。想處理好接發球，從發球開始。

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　　11. 你能拉出多轉的弧圈球，就能防住對方多轉的弧圈球。

　　12. 乒乓球步法中：左腳管左右移動，右腳管前後移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因，如果前後移動不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前後移動，特別是削球打法。

　　13. 打球時，不管腳下怎麼動，上半身的“架”不能散。

　　14. 球拍時刻在反手處於防守狀態，但時刻準備打正手。因為一般來說，由反手到正手容易，但由正手回反手困難。

　　15. 反手拉球就象是拉弓射箭。

　　16. 反手拔球時，肘部要隨引拍動作向肋部收回，同時沉右肩，重心向左、虛右腿。

　　17. 擊球結束揮到額間/頭頂時，身體重心已經下來了，而不能還隨手停在那裡“造型”。

　　18. 在弧圈球一統天下的今天，削是能擋住真正高手弧圈衝擊的主要長膠技術，磕、擋等技術由於速度慢，是無法和其抗衡的。

　　19. 專業運動員敢站在反手位大角接發球，是因為他有撲正手這一下。

　　20. 撲正手的關鍵是騰空擊球。

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　　21. 高拋發球難點在拋得高且穩，左手拋球時向上送一下，就會拋得高且穩。

　　22. 如果正手總練不好，可以從肩找找原因。

　　23. 搓球一定要讓拍子超過球，才會搓得更轉。

　　24. 空手揮拍練習不是要把動作做得多麼標準，關鍵是體會腰控制手臂的感覺。

　　25. 多球練習用腰的感覺時，最好從借力防守開始。

　　26. 側身拉的關鍵有兩點：一是兩步側身，先動左腳。二是球從對方案子反手位“邊線”出臺。

　　27. 業餘橫拍選手要從反手開始。

　　28. 打個比方：直拍是兵器中的寶劍，橫拍是長槍***不是大刀***。

　　29. 練基本功、感覺比姿勢重要。

　　30. 基本功練的是快速對攻、而不是連續對攻。

　　31. 擊球時引拍不引肘。

　　32. 打球的關鍵：一是判斷，二是手感，這才是高手“高”的地方 關鍵要練好正手攻、反手拔，再會發球和搓球就能應付一陣子了，業餘比賽用不上那麼多的複雜技術，無非是左來左打，右來右打。

　　33. 側身和撲正手是“一對”技術，學會這兩手才能象柳承敏那樣滿場飛。