冬天打高爾夫的注意事項

　　秋去冬來，轉瞬之間就已經寒風凜冽。雖然北京大部分的高爾夫球場已經封場，但依然有一部分球場對外開放，同時也有一批鐵桿球迷堅守崗位，在冬日裡繼續自己的高爾夫狂熱之旅。以下是小編為大家整理的，歡迎閱讀!

　　冬日裡打高爾夫需注意

　　雖然冬季高爾夫好處多多，不過盲目地下場可能會帶來各種“意想之外”的損害，比如身體拉傷，球杆損壞等等。所以，適當並且全面的準備是絕對必要的：

　　1. 注意保暖

　　在出門需要穿羽絨服或者大衣的季節，選擇適合保暖的高爾夫服裝就很重要了。保暖、防風、防水和輕便，都是非常重要的。南方的球手可以考慮穿一件棉質高爾夫T恤加一件羊毛套頭衫，不過到了北方，你顯然還需要一件外套。因為一般的球場都比較空曠，因此克服寒風很重要，在這種情況下，選擇具有防風功能的外套會更容易保暖。選擇作為內衣的棉質高爾夫T恤的時候也一定要注意是否具有導汗功能。除了服裝之外，一條輕薄的圍巾，在普通高爾夫球帽上加一頂絨線帽等等，都是一些雖然小卻很有用的竅門。有些球場還專門有賣一些暖手袋等等，所以，詢問一下你的球童吧。

　　2. 熱身運動

　　雖然球手們在下場之前都會做點熱身運動，不過大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由於長期處在缺少運動的情況下很容易受到損傷，因此熱身運動相對於其他季節來說也要適當地延長，動作的幅度也要加大。專家建議的熱身運動時間應該保持在15分鐘左右。

　　3. 保護你的球杆

　　***1***冬季是最容易損害球杆的季節，杆頭折斷“飛出”的情形可不少見。所以就要特別注意球杆的保養，比如儘量不要在果嶺邊緣或者沙坑裡練習劈杆，因為這個季節沙坑通常因為不好保養而變得很硬，很容易造成球杆折斷。你可以選擇專業的球具店做球杆保養，但自己日常的維護也非常重要。比如打完球之後要做好清潔，避免一些汙物夾雜在球杆的接縫和杆面之間;打球前要用溫毛巾搓擦杆頭預熱，軟化杆頭，避免在低溫下斷裂，不過如果你的球杆是鋼質的，你就不能使用這個方法，因為這可能造成杆面生鏽，同時，最好不要用溫水擦杆把，因為一般杆把是膠制的，溫度的忽然降低很容易讓它變得乾硬而破裂。

　　***2***除了以上必要的保護之外，如果有朋友一起下場，一邊聊天一邊打會讓一個人的寒冷旅程變得容易和有趣一些。對於實在害怕寒冷的朋友，如果擔心因為一個季節的懶惰讓自己的球技生疏的話，可以選擇每週到練習場練習一到兩次。如果有條件的話，還可以考慮度一場高爾夫長假，國內目前有很多旅行社都推出了各地的高爾夫之旅，時間大多在3天左右，而價格也相當優惠。到溫暖的海南，雲南或者深圳、桂林，一邊旅行一邊打球，提早體驗春天的感覺，對於北方的球友來說應該是相當不錯的選擇。、

　　冬日裡打高爾夫的注意事項總結

　　在冬天裡打球還是有些事項需要球友們多加註意，在這裡羅列一些和大家分享。

　　1.首先是要看天氣，最好選擇有陽光風力不大的時候去打球，否則在寒風中很容易感冒。

　　2.在打球前最好用超過一刻鐘的時間作準備活動，讓身體充分預熱，各個部位活動開，避免運動中受傷害。

　　3.打球過程中注意增減衣服，在擊球的時候可以把厚衣服脫掉，但在擊完球后最好立即穿好。

　　4.由於衣服的原因會影響你的轉身和揮杆幅度，所以你的擊球距離也許會相應減少，所以選擇球杆的時候最好比平時小一號。

　　5.冬天的場地草會比較稀薄，地面很硬，在揮杆的時候千萬不要用力過猛，否則擊球不當會給手臂帶來傷害。

　　6.冬天的果嶺很難停住球，所以在進攻果嶺的那一杆千萬要小心，可以採取一些保守的策略。

　　7.如果可能，室內練習場也是冬季很好的選擇，尤其是對那些初學者和該動作的朋友。