貼身摔法的動作

　　貼身摔法是身體緊貼對方，利用挎、攜、背、靠、別、絆、挑、擰、轉、壓等技法，將對方摔倒於地的方法。此法若能熟練掌握，可貼身即摔，制敵於舉手、投足、轉身之間，使對方頃刻立跌，可謂是法法巧妙，招招精絕，式式管用，乾淨利落，簡捷明快，通俗易懂，用之見效。有沒有武水基礎的人均可照之練習，通過練習可達到強身健體，防身自衛的目的。為使初學者有所遵循，下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、單挎臂背摔

　　方法：

　　對方左腳前上一步，同時用左拳向我面部擊打;我左腳在前，同時用右臂向上架擋對方之來拳***圖1***。不停，我右手向右下旋按對方左臂，同時，身體稍向前，貼近對方，並屈左肘向上挎對方左大臂，使其身體不能變化***圖2***。仍不停，我右腳向左後插步，身體向右後轉，並向下蹲身，降低身體重心，使後背緊靠於對方胸腹部***圖3***。接著兩手抱住對方左臂向下拉，同時臀部向後撅挺，上體前俯，使對方向前摔於我面前地上***圖4***。

　　要點：

　　擋防要及時，旋擰壓臂與左臂挑臂腋要同時，控制住對方，右腳左後插步與轉身及下蹲要協調一致，後背及臀部要緊貼對方胸腹部。兩手抱拉對方左臂與向後撅殿及前俯身要一致，並有暴發力。

　　二、攜腰背轉擇

　　方法：

　　對方左腳前上一步，同時用右拳向我胸部擊打而來;我左腳在前，同時用右手刁抓對方右小臂***圖5***。不停我身體稍向前移，同時右手向前下推按對方右臂，左手前伸於對方後腰部攜抱住對方後腰***圖6***。接著，我右腳向左後插步，並向右後轉身，右手向右後回領對方右臂，使臀和後背緊貼於對方腹胸部，上身前俯，臀部向後上撅挺***圖7***。不停，當對方兩腳離地時，我右手向右下拉對方右臂，左手向右下攜對方後腰，並迅速向右轉身，將對方摔於我面前地上***圖8***。

　　要點：

　　刁腕要及時，前移身體重心、前推按對方右臂與左手攜對方後腰要快速一致，左後插步要快穩，臀部要緊貼對方腹部，拉臂攜腰，撅臀轉身要協調一致，撅臀時兩膝猛挺，拉臂攜腰有力，並快速轉身。

　　三、靠臂絆腿摔

　　方法：

　　對方左腳在前，同時用左掌向我胸部推來;我左腳在前，稍向左偏身閃開對方來掌，並用右手粘托住對方左小臂***圖9***。接著，我右手握住對方左臂回領，同時左腳前上步，右腳向左後插步於對方左腿外側，絆住對方左腿，身體右後轉，用左肩靠壓對方左大臂***圖10***。不停，我右手繼續向右下拉對方左臂，左肩繼續下壓對方左大臂，並向下、向右轉體***圖11***。使對方被絆跌摔於我面前地上***圖12***。

　　要點：

　　閃躲要及時，進步、轉身、插步要快速，插步要插於對方左腳外側，緊絆住對方左腿，左肩緊緊貼靠於對方左大臂，隨著右手下領對方左臂轉身向下很壓，發力快猛，絆腿、拉臂、轉身、靠壓要一致，絆腿要牢，靠壓有力。

　　四、攜肩挑腿摔

　　方法：

　　對方用左手向我胸部擊來;我身體右閃躲開對方左手的攻擊，同時右手抓領對方左臂，左手臂攜抱住對方右肩***圖13***。接著，我右腳左後插步，身體右後轉，臀部緊貼於對方腹部***圖14***。不停，我身體繼續右後轉，同時兩手向右下攜拉對方臂肩，並用左腿向後上挑擊對方右腿***圖15***。使對方向前下摔於我面前地上***圖16***。

　　要點：

　　抓臂、攜肩要快速，插步轉身攜拉臂肩要協調一致，臀部要緊緊貼住對方腹部，轉身攜拉，挑腿要協調一致，挑對方腿要快猛。

　　五、攜肩絆別摔

　　方法：

　　對方用左手搬我右肩;我左腳在前，速用右手向下按住對方左大臂，將對方左臂固定於我右肩上，這時我左手從對方右肩上伸進***圖17***。接著，我身體右後轉，屈左臂攜抱住對方右肩，同時右腳向左後插步接近對方***圖18***。接著，我身體繼續右後轉，左手攜抱住對方右肩向左前下用力，同時我左腳向左後插步絆打對方左腿***圖19***。使對方向左前側倒於我面前地上***圖20***。

　　要點：

　　右手固對方左臂要牢，插步、攜肩要一致，轉身、攜肩絆打腿要協調、快速、有力。動作要連貫一勁、乾淨利落。

　　六、挎壓臂絆摔

　　方法：

　　對方左腳在前，同時用左拳向我腹部擊打;我右腳前上一步，同時右手下按對方左臂，左臂屈肘從對方左腋下穿進並向上挎對方左大臂***圖21***。不停，我左腳前上一步，於對方左腿外側別絆住對方左腿***圖22***。接著，我左手抓住對方左臂向右後拉對方左臂，同時身體右後轉，並用左肩向前下壓對方左腋前及左大臂***圖23***。使對方向後倒於我面前地上***圖24***。

　　要點：

　　挎臂向上用力，要能控制住對方，上步要快，絆對方左腿要牢，拉對方左臂，與轉體、壓對方左大臂要協調一致，壓臂與轉體要快速，用力。

　　七、勾腿前送摔

　　方法：

　　對方兩手向我胸部推擊;我左腳在前，兩手從對方兩臂下向上抓住對方兩臂，回領對方兩臂***圖25***。不停，我右肩向前靠於對方胸部，同時，我右腳前上一步，左腳從對方兩腿之間插入***圖26***。不停，我左腳勾掛住對方右腿向外、向後勾對方右腿，使對方身體失重***圖27***。接著，我趁對方失重之機，我兩手向前順勢推送對方，使對方向後倒於地***圖28***。

　　要點：

　　拉對方兩臂時稍後讓身以御對方的推擊之勁，上步要快，上步與左肩前靠對方胸部要一致，上步後快速屈腿勾掛對方右腿內側，勾掛要快速用力，後掛與兩臂前送對方兩臂要協調，前送要利落，並及時鬆手。

　　八、挑臂別腿摔

　　方法：

　　對方兩手向我兩肩部抓來;我左腳在前，稍向前頂住對方兩手***圖29***。接著，我左臂上挑對方右臂，左手下拉對方左臂，同時右腳前上墊一步，左腳前上一步於對方左腿外側***圖30***。不停，我左腿別絆住對方左腿，身體稍向右後轉，同時，左手向上、向右挑推對方右臂***圖31***。使對方向左後側倒地***圖32***。

　　要點：

　　上步要快，挑拉臂與轉體、及別絆腿要協調一致，挑臂與別絆腿要有力。