太極剛柔

　　剛柔相濟，太極之魂!太極者，剛柔兼至，渾於無跡，外形似柔內實剛，說柔有柔，要剛有剛，忽隱忽現，剛柔相濟，此乃太極成功者之謂。下面是小編專門為您整理好的：。

　　對拳理要明白的內涵;在拳法上要掌握正確修煉的方法，這樣經過長時期的鍛鍊，逐步達到積柔、成剛，最後至剛柔相濟的階段。

　　太極二儀，柔之與剛。柔者陰柔，剛者陽剛;剛柔即陰陽之質，陰陽即剛柔之氣。常運陰陽二氣培養剛柔內勁，陰氣流行則為陽，所以剛歸至於柔;陽氣凝聚則為陰，所以柔造至於剛。陰中有陽而柔中寓剛;陽中有陰而剛中寓柔，陰陽得中，剛柔兼至;所以，陰陽互濟，剛柔相濟。此太極陰陽剮柔之理也。

　　柔者是相對剛而言，指鬆柔、輕柔、柔韌、柔順之意，其含義是外顯和順而氣充於內。非軟、非散，非輕浮，軟散無力難以長功，輕浮無定難以生根，此皆偏柔之病。

　　剛者，相對柔而言，指陽剛、沉剛、內剛、至大至剮之意，其含義是氣形諸外而內持沉著靜重，精神內藏不露。

　　拳經雲：“欲剛先柔，欲揚先抑”，就是說欲成剛先求柔，剛從柔中生，積柔自成剛，此是太極自然迴圈之理。可是又有欲柔先求鬆的說法，由鬆沉人手而得柔順柔韌勁。

　　一鬆一緊，氣有弛張。弛者斂氣人骨、歸人丹田而為合;張者出於丹田、充於肌膚而為開。

　　一鬆一緊，神氣鼓盪。隱於內是神意鼓盪，顯於外是氣勢鼓盪，行同水流，止似山峙。

　　一鬆一緊，勢有迴環。氣運十分似潮漲，此時為緊;氣歸丹田似潮落，此時為鬆。潮水拍岸自回頭，一漲一落勢迴環。

　　一鬆一緊，摺疊往返。欲緊先鬆，欲鬆先緊;鬆緊之中有摺疊，往返之中有鬆緊。

　　一鬆一緊，蓄髮相變。鬆時為蓄緊為發，鬆如蓄水，發似決堤。欲發先蓄，蓄而後發。

　　一鬆一緊，剛柔兼至。鬆之為柔而柔中有剮，緊之為剮而剛中有柔。外形似柔內實剛，陰陽互濟無跡尋，外面柔似棉，內堅如鋼條。

　　太極的鬆緊與剛柔在習拳練功時的運用和體現是：開展時為緊，沉合時為鬆;運勁時為緊，定式時為鬆;逆纏相開時為緊，順纏相合時為鬆;胸腹開為緊，胸腹合為鬆;發放為緊，收蓄為鬆;進為緊，引為鬆;上一勢與下一勢之間有鬆，此圈與彼圈之間亦有鬆;往返摺疊之處有鬆，轉關運化之處亦有鬆。總之，一動一靜有鬆緊，一開一合有鬆緊，一圈之中有鬆緊，處處皆有一鬆緊。開合遞相承，鬆緊勢相連，一氣運弛張，太極理迴圈。欲向何處尋剛柔，一鬆一緊運天機。