陳式太極拳老架一路拳譜有哪些

　　陳式太極拳老架一路拳譜，具有一定難度，但是各位太極拳愛好者應該都知道，有一定難度的拳譜，練習起來，才能達到簡式拳譜所打不到的效果，所謂慢工出細活，希望大家認真練習，不急不躁，不要急於求成。下面是小編為大家整理的陳式太極拳老架一路拳譜。歡迎閱讀!

　　陳式太極拳老架一路拳譜

　　第一式 預備式

　　第二式 金剛搗碓

　　第三式 懶扎衣

　　第四式 六封四閉

　　第五式 單鞭

　　第六式 金剛搗碓

　　第七式 白鶴亮翅

　　第八式 斜行

　　第九式 摟膝

　　第十式 上三步

　　第十一式 斜行

　　第十二式 摟膝

　　第十三式 上三步

　　第十四式 掩手肱拳

　　第十五式 金剛搗碓

　　第十六式 撇身捶

　　第十七式 青龍出水

　　第十八式 雙推手

　　第十九式 肘底看拳

　　第二十式 倒卷肱

　　第二十一式 白鶴亮翅

　　第二十二式 斜行

　　第二十三式 閃通背

　　第二十四式 掩手肱拳

　　第二十五式 六封四閉

　　第二十六式 單鞭

　　第二十七式 運手

　　第二十八式 高探馬

　　第二十九式 右擦腳

　　第三十式 左擦腳

　　第三十一式 左蹬一根

　　第三十二式 上三步

　　第三十三式 神仙一把抓

　　第三十四式 踢二起

　　第三十五式 護心拳

　　第三十六式 旋風腳

　　第三十七式 右蹬一根

　　第三十八式 掩手肱拳

　　第三十九式 小擒打

　　第四十式 抱頭推山

　　第四十一式 六封四閉

　　第四十二式 單鞭

　　第四十三式 前招

　　第四十四式 後招

　　第四十五式 野馬分鬃

　　第四十六式 六封四閉

　　第四十七式 單鞭

　　第四十八式 玉女穿梭

　　第四十九式 懶扎衣

　　第五十式 六封四閉

　　第五十一式 單鞭

　　第五十二式 運手

　　第五十三式 雙擺蓮

　　第五十四式 跌岔

　　第五十五式 金雞獨立

　　第五十六式 倒卷肱

　　第五十七式 白鶴亮翅

　　第五十八式 斜行

　　第五十九式 閃通背

　　第六十式 掩手肱拳

　　第六十一式 六封四閉

　　第六十二式 單鞭

　　第六十三式 運手

　　第六十四式 高探馬

　　第六十五式 十字腳

　　第六十六式 指襠捶

　　第六十七式 猿猴獻果

　　第六十八式 單鞭

　　第六十九式 雀地龍

　　第七十式 上步七星

　　第七十一式 下步跨肱

　　第七十二式 雙擺蓮

　　第七十三式 當頭炮

　　第七十四式 金剛搗碓

　　收式

　　陳式太極拳的奧妙

　　陳氏太極拳在一般人心目中，總是覺得不適於老年人，或是婦女們為了健身所作的運動，甚至有些青年人也是這樣想法，以為不是正宗的太極拳，直到學習了陳氏太極拳之後，對於陳氏太極拳才有些認識，而等到練上多年入門了，才能知道其中的奧妙。

　　一、陳氏太極拳的動作，有快有慢，而且蓄髮明顯，而一般的太極拳動作速度均勻，蓄髮不明顯。

　　二、陳氏太極拳是肢體呈螺旋運動及纏繞運轉，它是一種纏絲勁，而一般的太極 拳是肢體呈弧形運動，圓轉簡單，是一種抽絲勁。

　　三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是採用複式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太極拳是採用單式的丹田呼吸。

　　上面所說的不同三點，是犖犖大者，其它小節尚多,姑不具論。陳氏太極拳是以內勁與外功為表裡，健身與技擊並重，鍛鍊著重於內氣的執行，即陳鑫所謂之「 中氣 」。

　　這個中氣是發於丹田，佈於周身，開則達於四梢 ***手足尖端 ***，合則仍歸於丹田，是為一開一合，亦即一動一靜。

　　陳氏太極拳是名副其實的以太極陰陽、訊息盈虛之理為立論，本屈伸開合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動作雍容，以身法中正不偏為根本。

　　因之，具有增強體質，療治疾病的功能，而於技擊則有以小力勝大力，弱慢勝強快的效果。實為我國武術中極為上乘、高深、奧妙的拳法。

　　陳式太極拳認識的誤區

　　拳經上說：用意導氣，中氣是發於丹田，佈於周身，開則達於四梢 ***手足尖端 ***，合則仍歸於丹田。

　　而初學拳的朋友千萬不要強求，因為如內氣尚未練成，強逼內氣，則會損傷內臟

　　陳氏太極拳雖然與國編24式，32式等有差距，但確是太極拳的起源，如楊氏創始人楊露蟬是精研陳拳而創立楊氏

　　許多人看陳氏會認為這是靠蠻力氣，但其實每一個動作都需要用身體的開合，內氣的催發。

　　推手時，初學者總是會看到老學員和教練推手時，無緣無故倒下，無緣無故被教練粘著走，而自己一試卻無此形態，於是便認為教練學員作假。

　　實質是由於老學員因學習較久，經絡已通，故被功力強於自己的人給內氣激盪，內氣相吸。

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